为什么说断奶了就会瘦
为什么说断奶了就会瘦
吴雪春副主任医师
妇产科 武汉大学中南医院
断奶后会变瘦主要有以下情况：
1、哺乳期间，女性身体受到雌激素的影响容易变胖。但断奶后，身体激素水平恢复到正常，雌激素分泌的较少，这样身体容易瘦下来。此外，断奶后改善饮食习惯，不再摄取过多的食物，也会促使身体变瘦。
断奶后变瘦的情况因人而异。要想变瘦，主要需要注意饮食习惯和适当的运动。
2、女性哺乳期间需要摄取更多的能量，这样可以更好的分泌乳汁，以及饮食上吃的蛋白质、脂肪类食物比较多。因此，女性在哺乳期间身体中补充了大量的能量，导致身体比较胖。而断奶后对食物的摄取量明显降低，随之而来的是身体变瘦的状况。
断奶后宝宝不再吃母乳，饮食上可以采取少量多餐的方式。这样可以维持身体的正常代谢，促进新陈代谢的进行。多吃富含维生素的食物，少吃油腻性食物。维生素可以帮助身体更好地吸收营养，提供足够的能量。保持适当的运动。运动可以帮助燃烧多余的脂肪，塑造身体线条，并增强身体的代谢能力。
综上所述，断奶后会变瘦主要是因为摄取能量减少和激素水平恢复到正常。但每个人瘦下来的情况是不一样的，仍然需要注意饮食习惯和适当的运动来保持身材的健康和美丽。
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