倪妮，1个月瘦10斤，瘦的虽然慢，但是方法超简单
就在15号，倪妮参演的话剧《幺幺洞捌》首映，倪妮在微博发布了这部话剧的宣传海报，海报中的她，性感妩媚，让人不禁感叹：这都是什么神仙颜值啊！
轻妞把这张照片发给一个男同事，让他猜猜这个美女多大年龄，男同事居然说：23岁！但事实上，倪妮今年已经31岁了，说小姐姐18岁，估计都有直男信！
作为一个和杨幂、刘诗诗和杨颖一起入选“四小花旦”的女星，倪妮的名气自然是很大的，而且参演张艺谋导演的《金陵十三钗》，是名副其实的“谋女郎”！颜值还高，身材又棒，身高170cm，体重只有90斤，这样的身条，真心让人羡慕嫉妒恨！
荧幕上的倪妮的身材一直都很好，其实以前也有过120斤体重的黑历史，虽然在170cm身高下，也只是微胖，但是对比现在的90斤体重，差别就真的太大了！有黑历史，现在体重又很低，这样的女星，减肥经历一定是很有学习价值的！
虽然，倪妮没有对外公布过自己从120斤到90斤的减肥经历，但是之前在拍摄《金陵十三钗》时候，为了角色要求，一个月瘦十斤的方法却公布过！
说起来，倪妮减肥的方式非常简单，无非运动+饮食的调整，运动上主要是瑜伽和跑步、游泳，咱们就不多说了，但是饮食上的技巧，真的非常靠谱！
倪妮饮食减肥技巧一：少盐预防水肿，饮食去除水肿
倪妮一直是比较容易水肿的体质，所以胖的快，瘦的也快，出现水肿的情况，一天就能胖5斤，去除了水肿，一个星期就能瘦10斤！
为了杜绝水肿的出现，所以倪妮的饮食中，一直要求控制盐分！平时吃的食物，清淡至极，有有时候控制严格的时候，根本就是吃的水煮青菜！
除了在饮食上控制盐分摄入，倪妮还会选择一些能去水肿的食物，比如冬瓜、薏米、黑咖啡、茶叶等利尿去水肿的食物，还有一些富含钾元素的食物，也正是因为饮食上的这个特点，所以作为“易胖体质”的倪妮，再也没有胖过！
倪妮饮食减肥技巧二：戒糖
这个减肥技巧，其实不仅仅有助于减肥，对于护肤也有很好的效果。娱乐圈里同样有很多的女星都在戒糖，比如张韶涵，比如伊能静，她们也都曾经公布过自己的戒糖食谱，效果是显而易见的！倪妮之前也在媒体上公布过，自己为了冻龄和维持身材，也已经很久没有吃过甜食了，包括米面，平时吃的也不多，这样来稳定血糖，防止皮肤老化，身体自然而然也就瘦了！
在娱乐圈，往往充斥着1个月瘦20-30斤这样的减肥神话，但是这样的方式一定是对身体有害的，反倒是倪妮的这两个方法，简单科学，尤其靠谱，需要减肥的小伙伴真的可以尝试一下！
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