当下娱乐圈，小鲜肉与流量小花呈现井喷式发展，身材好成为红线标准，没有这一点很难立足。
作为艺人，将自己呈现给镜头，奉献给大众，良好外形状态才能抗能打，一旦发福发胖，镜头效应会将你展现的十分油腻且臃肿。
为此，艺人们必须要保持良好身材，高度严格对待身材管理，否则很容易因肥胖被网友和媒体抨击指责。
51岁孙楠“去油”成功，近照曝光瘦出尖下巴，被夸赞减肥变年轻了
曾在一档综艺节目中，歌手孙楠现身录制现场，身材消瘦无比，引发了网友的关注和讨论。
单从照片中我们也能看出，相比从前，孙楠整个人消瘦不少，就连标准双下巴也瘦成尖下巴，在华少面前更显单薄。
总体来看，减肥成功的孙楠不仅外形上与之前判若两人，就连整体气质都改变不少。
走路带风，英俊潇洒，这也引得龚丽娜不停夸赞“瘦了也变年轻了”。
孙楠作为华语乐坛一线歌手，所唱歌曲皆是经典，尤其是他那嘹亮的高音不输韩红，音乐成就有目共睹。
虽然事业顺风顺水，名利双收，但其身材也成为了不少人吐槽的对象。光有实力，没有外形，许多人也不买账。
或许是逼急眼了，也或许是年龄导致的身材焦虑，孙楠开启了减肥之路.......
当然，由此看来，他的减肥计划十分成功，除去肉眼可见的“瘦”，整个人看上去不再那么油腻，反而愈发年轻精神。看来去除中年油腻，保持年轻的秘诀非减肥莫属。
对此，网友们十分好奇，纷纷前去跪求孙楠的减肥秘诀。而孙楠也十分真诚。坦言没有刻意去减，只是平常多做了点运动，例如踢足球跑步等。
踢足球是活动量比较大，调动性比较强的运动。在踢球的过程中可以全方面锻炼身体肌肉。
从而加快体内血液循环，增加燃脂效率，能起到很好的减肥效果，但需要长期坚持。否则短时间内很难见成效。
而且踢足球能锻炼心肺功能，增加血氧能力。提高身体素质也是一不错的方法
不过要懂得控制力度，切勿超负荷运动，力竭时便停下休息，待身体恢复后继续训练即可。
除此之外，跑步也是一项非常适合减肥的运动。慢跑一小时可以消耗300到600大卡。
而他也是最高效有氧燃脂训练，最佳肌肉耐力训练，最有效心血管康复训练。
不过并不建议有膝盖损伤者、体重较大者以及骨质疏松者去跑，否则会造成二次损伤，很难恢复。
以上便是孙楠的减肥方法，通过运动制造热量缺口，达到健康瘦慢慢瘦的目的。非常健康，也非常值得参考。希望大家能抓紧学习起来，迎接更好的自己。返回搜狐，查看更多
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