腰腹部赘肉怎么瘦
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黄燕主治医师武汉市第三医院三甲腰腹部赘肉怎么瘦"瘦腰腹部赘肉的方法主要有以下几种：第一、控制饮食加运动，常见针对腰腹部赘肉的运动方法有以下几种，包括仰卧起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行车、转呼啦圈，还有中医减肥，可以通过腰腹部按摩以及埋置线来针对腰腹部的穴位而控制饮食、增加锻炼，从而来减腰腹部赘肉。第二、通过医疗手段来减腰腹赘肉，医疗的手段减腰腹部赘肉就是抽脂，想必大家都知道，抽脂也就是通过术前设计看需要抽哪些部位的脂肪以及评估脂肪的量，进行肿胀麻醉，然后进行抽脂，抽脂效果立竿见影，但术后要配合锻炼以及饮食控制。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37腰腹部赘肉怎么瘦"腰部的赘肉减起来是棘手的问题，因为腰部的赘肉也不是1-2天长上去的，是经过日积月累机体的脂肪堆积在腹部，是因为腹部肌肉少松弛，又有内脏大网膜，所以腹部及容易出现赘肉。n一般人胖先就胖的是肚子，所以要进行全身的运动，可以挑适合自己的运动贵在坚持，每天都有一定的运动量，还可以多做些腰部的运动，比如转胯、俯卧撑、仰卧起坐等。平时吃饭也要多加注意，不能吃得太多，也不能饥一顿饱一顿，要饮食均衡适量运动，保持良好的心态，使得全身脂肪都有所下降，并逐渐向肌肉转化才能达到减肥的效果。"于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78腰腹部的赘肉怎么减"对于腰腹部的赘肉求美者可以通过一些垫上的腰腹部运动，比如仰卧起坐、平板支撑或者骑自行车的动作，对于腰腹部的赘肉都有非常好的健身、塑形效果。当然很多求美者可能做过一些锻炼或者本身不愿意进行锻炼，就想要腰腹部的赘肉瘦下去，建议求美者可以考虑通过脂肪抽吸的方法来进行改善。n脂肪抽吸会选择相应的手术方法，对于赘肉的位置下方的一些脂肪层进行吸除，这样可以使脂肪层的厚度由原来的3-5cm，甚至更大的厘米数，迅速的下降到接近1cm，这样就可以使腰腹部的形态恢复平整，同时刺激皮肤组织，也可以发生收缩，这样赘肉的形态就会得到明显改善了。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎样减掉腰腹部赘肉"患者应该严格控制自我饮食习惯，尽量少进食辛辣、刺激性和油脂过多的食物，防止因为食物中的脂肪进入身体而造成脂肪过度堆积。同时可以利用新鲜蔬菜和水果进行替代性饮食，新鲜蔬菜和水果中富含有丰富的维生素、蛋白质，不仅可以帮助脂肪转移到肝脏中进行代谢。同时各种维生素还能够促进身体表面脂肪的燃烧，维持表面皮肤的完整性，促进脂肪的排泄。同时患者应该进行合理的针对性运动，适当促进腰腹部血液循环，帮助肌肉进行有效循环代谢。通过不断收缩、舒张腹部赘肉，促进腰腹部赘肉的排泄和代谢，通过燃烧脂肪以达到减掉腰腹部赘肉的目的。"赵月强副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40怎样减腰腹部赘肉减腰腹部赘肉有很多种方法，通常有以下几点：1、饮食控制：减少热量和脂肪的摄入；2、体能训练：系统的体能训练，可以减少皮下脂肪堆积，达到体形塑造结果；3、抽脂：此为局部脂肪堆积最有效的去除方法，上述两种方法是渐进的方法，不是最快的方法。减肥只是通过漫长过程来进行全身塑形，但抽脂不同，抽脂不是减肥，是通过把局部脂肪堆积去除，达到身体塑形效果。尤其单纯存在腰腹部赘肉，可以通过抽脂方法进行定点清除皮下脂肪，就达到局部体型塑形效果。因此，其为比较有效、有针对性方法，通过减肥减不下来的部位，比如腰腹部的赘肉，如果减不下来可以通过抽脂方法。李小静主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75怎样减掉腰腹部赘肉"减掉腰腹部赘肉的办法，根据赘肉的原因不同，治疗不同，具体如下：n一、皮下脂肪堆积：如果腰腹部的赘肉是皮下脂肪堆积所造成，患者可以用抽脂手术，在腰腹部脂肪堆积处的皮下灌注超量灌注液，进行抽吸，分深浅两层将皮下堆积的脂肪抽吸出来。如果皮肤比较松弛，也可以用紧致仪器，像黄金微雕，抽脂加紧致就可以达到比较好的减掉腰腹部赘肉的效果，术后2-3个月穿紧身衣裤达到很好的塑形作用。n二、腹腔脂肪堆积：如果腰腹部的赘肉是由于腹腔脂肪堆积所造成，不能用皮下脂肪的抽吸，只能用药物进行治疗、健康饮食和针对肌肉的锻炼，也能达到减少腰腹部和腹腔内脂肪的作用。"何志副主任医师西安市第四医院三甲怎样减腰腹部赘肉最快抽脂手术是减腰腹部赘肉最快的方法，腰腹部的赘肉很软，有时像轮胎一样，这个时候其实是脂肪堆积，它的里面并不是肌肉，而是脂肪。通过做B超会发现，皮下存在大量的脂肪组织，通过减肥、运动有时很难去除，此时进行抽脂手术效果最快。抽脂手术是在腹部做一个小切口，大概2-3mm。通过这个切口，先将注水针进入脂肪细胞里，再将肿胀液注射到里面，让脂肪膨胀，然后再把吸脂针插到脂肪里面，反复的抽吸，将脂肪就破坏，同时把这些脂肪抽走。抽脂手术会抽出大量脂肪，脂肪抽走以后，皮下组织就会臃肿减轻，皮肤和深层进行牢固结合，从而达到瘦腰腹部的目的。付洋主治医师北部战区总医院三甲怎么瘦腋下的赘肉"腋下的赘肉其实不是肉，而是脂肪。想去除脂肪，大体上有三种办法：1、注射溶脂针，溶脂针是一些药物的混合物，是液体形状，将它注射到脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，从而排出体外。2、光纤溶脂，光纤溶脂是利用光电作用，直接作用在脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，将其排出体外。激光溶脂还可以使皮肤更加紧致，加速术后愈合。3、抽脂手术，如果腋下的脂肪比较多，就要行抽脂手术，就是将一个金属管道插入到腋下脂肪层，后面连有负压吸引装置，通过负压吸引力将脂肪吸出，吸出后腋下脂肪变少，胳膊就瘦了。但是术后最好穿塑身衣，有利于创口快速愈合。"鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60怎么瘦腋下的赘肉瘦腋下赘肉的最好方式是吸脂术，即吸脂减肥或吸脂塑形，又称为负压吸脂术。通过吸脂术将腋下两侧的赘肉，即多余脂肪的堆积抽吸出来，可达到很好的改善体型作用。部分女性在腋下、两侧背部会有较多赘肉，是由于脂肪堆积造成，此时可以通过负压吸脂术进行减脂，还可以选择水动力吸脂或激光溶脂等将多余的脂肪抽吸出来。腋下的赘肉可能不是单纯的脂肪堆积，部分人的腋下赘肉实际上是副乳或腋前线，因为很多患者并不能了解腋下具体的解剖部位，不明白到底是什么物质，部分患者腋前下会有副乳的结构，也表现为赘肉。如果是副乳，不能单纯用负压吸脂的方式治疗，可能要结合手术进行切除，尤其是对以腺体为主的副乳，脂肪含量比较小的患者，要通过手术进行切除，才能达到很好的治疗改善作用。所以具体情况还要到医院确诊后，才能选择合适的治疗手段。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲如何瘦肚子上的赘肉"去掉肚子上赘肉的方法有很多种，比如可以通过节食、药物或者是运动减肥的方式，达到最终的效果。n运动是一种对身体键康最好的减肥方式，可以通过跑步、仰卧起坐，或者腹部运动来减掉肚子上的赘肉；如果采用节食的方法来减掉肚子上的赘肉，建议一定要做到有规律的节食，切记不可以不吃饭，或者是吃完饭后又使劲的吃，这样反而会使赘肉更多，而且不规律的饮食还会使肠胃受到损伤；采用药物减肥建议先了解一下自身的身体状况，比如身体的湿气较重，可以采用中药的方式来去湿，进而也可以达到减肥目的。"相关知识
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