健康科普丨家长必读：如何帮助婴幼儿做好体重管理？健康生活方式来支招
健康科普丨家长必读：如何帮助婴幼儿做好体重管理？健康生活方式来支招
稿源：全民健康生活方式行动 编辑：李若怡 2024-06-12 15:02
一、哪些情况需要重点关注婴幼儿体重
1.家族具有肥胖遗传基因
《中国居民肥胖防治专家共识》指出遗传因素是肥胖的主要影响因素之一，可占肥胖发病的40%～80%。遗传因素会在很多方面影响着孩子的胖瘦程度，如食欲、食量大小、胃口偏好，也能影响基础代谢。
2.妊娠期极端营养状况
妈妈妊娠期时的营养不良或营养过剩与孩子的肥胖发生风险关系重大，婴儿出生后体重过低或过高都会增加以后肥胖的发生风险。
3.不当喂养方式
婴幼儿期是身体发育最快的时期，也是饮食方式和饮食成分发生巨变的时期，奶瓶喂养方式、过早添加辅食、过度喂养都是导致婴幼儿肥胖的危险因素。
4.检查发现存在健康问题
接受健康管理服务时发现营养不良、消瘦、超重、肥胖等健康问题的婴幼儿需要重点关注体重。
二、助力婴幼儿做好体重管理，做好这4点
1.鼓励婴幼儿自主进食 培养良好的饮食习惯
1岁以后幼儿逐步过渡到独立进食，建议家长为幼儿营造轻松愉快的进食环境，引导而不强迫幼儿进食。
安排幼儿与家人一起就餐，并鼓励自主进食。关注幼儿发出的饥饿和饱足信号，及时作出回应。不以食物作为奖励和惩罚手段。
2.适当补充 微量营养素
足月儿出生后数日内开始，在医生指导下每天补充400国际单位（IU）的维生素D（400IU相当于0.1毫克），促进生长发育。纯母乳喂养的足月儿或以母乳喂养为主的足月儿4～6月龄时可根据需要适当补铁，以预防缺铁性贫血的发生。
早产或低出生体重儿一般生后数日内开始，在医生指导下，每天补充维生素D800～1000国际单位，3个月后改为每天400国际单位；出生后2～4周开始，按2毫克/（千克·天）补充铁元素；酌情补充钙、维生素A等营养素。
3.减少身体活动限制 保证活力玩耍时间
顺应婴幼儿运动发育规律，充分利用室内外安全和开放的活动场地，提供爬、走、跑、跳等大动作，以及抓握、垒高、涂鸦等精细动作的练习机会。避免婴幼儿久坐超过1小时，幼儿每天身体活动时间至少3小时，其中户外活动时间至少2小时。
4.提供健康安全的照护 发现异常及时就医
家长应了解、辨识婴幼儿常见健康问题，掌握相应的家庭护理技能，积极参加定期健康检查，开展生长发育家庭监测，并及时发现问题，在医务人员指导下尽早干预，从而促进婴幼儿身心健康发展。
愿各位家长都能带领孩子从小开始践行健康生活方式！
【滨海新区疾病预防控制中心（滨海新区卫生监督所）供稿】
相关知识
全民健康生活方式宣传月丨健康体重，从管理开始！
家长必读：婴幼儿情绪管理的实用技巧
16部门联合启动“体重管理年”！如何科学减重？官方支招
2024年体重管理年：如何通过健康生活方式打造理想体重？
媒体关注丨你有“育儿焦虑”吗？这所高校发布“婴幼儿教养”2024年公益课表
家长必看！婴幼儿情绪管理技巧盘点
健康中国｜如何通过运动帮助孩子长高？儿科专家来支招
如何保持健康体重？怎样科学有效减重？官方支招→
婴幼儿健康体检管理
16部门联合启动“体重管理年”！科学减重官方支招
网址: 健康科普丨家长必读：如何帮助婴幼儿做好体重管理？健康生活方式来支招 https://m.trfsz.com/newsview1035736.html
