月经期间吃什么好减肥
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正常情况不建议在经期特意去减肥。减肥是一个长期、慢性的过程，并不是经期吃了什么就会减肥很快。平时不注意调整，是没有用的。所以，减肥必须科学合理的减肥才可以。减肥首先谨记不能吃减肥药，建议在经期时也正常规律的生活才可以。经期本身就流血，经血下流，一般绝大多数人会出现气血亏虚。这时如果不吃饭或大量剧烈运动，会引起月经失调，不利于身体健康。所以经期时不建议减肥，想减肥平时建议少吃多运动，尤其晚餐一定要少吃。平时少吃高油脂、高热量的食物，大鱼大肉尽量不建议吃，可以吃清淡的食物，每天坚持1小时以上的有氧运动，才能达到减肥的目的。单纯经期减肥不建议，建议科学、合理的减肥，通过运动健身，是最好的。
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