【睡觉什么姿势最减肥？】
睡觉什么姿势最减肥？
2020-03-20 02:57:34
睡觉什么姿势最减肥？
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 先将双手伸直，用力向上伸直，数20下再放下；接着用手掌用力拍打四肢的肥肉50至100下；侧躺，让腿部慢慢伸直，向上抬起(90度)再放下，每侧各做20次；保持侧躺，双脚平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以同样的动作换另一边，动作应尽量缓慢、柔和。
2020-03-21 03:07:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 这是一种没有任何科学依据的说法，因为根本没有任何睡眠姿势可以减肥。只要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，就能起到减肥的作用。控制饮食和结合运动减肥是没有捷径可走的。
2020-03-18 22:27:59
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