有没有躺着瘦肚子的方法呢？
核心提示：大肚子是影响个人身体健康的一种常见体型，特别是人到中年，如果没有良好的生活习惯，很容易形成大肚子，肚子太大的话，会严重影响到人体健康，是患上多种心脑血管疾病的主要诱因。那么，有没有躺着瘦肚子的方法呢？
大肚子是影响个人身体健康的一种常见体型，特别是人到中年，如果没有良好的生活习惯，很容易形成大肚子，肚子太大的话，会严重影响到人体健康，是患上多种心脑血管疾病的主要诱因。那么，有没有躺着瘦肚子的方法呢？
对于那些肥胖群体的朋友来说，平时很难以坚持运动，几乎没有空闲的时间走动或去健身房锻炼，“懒癌”是他们的代名词，宁可躺着不坐着、宁可坐着不站着，所以这类朋友如果有一种可以躺着瘦肚子的方法，那将再好不过了。下面我们就来介绍一下躺着瘦肚子的方法，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1腹部按摩法：
如果你喜欢躺在床上，那就可以用按摩的方法减掉肚子脂肪，以肚脐为主心划圈的方式按摩，可以使皮下脂肪有效的得到刺激，能够减少腹部脂肪，同时还可以促进便便排出，是预防便秘的好办法，但这种方法见效慢，每天需要坚持按摩半小时以上，腹部微微发热的状态为最佳。
2精油按摩法：
精油按摩可以更好的燃烧脂肪，同时对腹部的皮肤也有一定的保养作用。这种方法源自于孕期妈妈预防妊娠纹的按摩方式，因为腹部的不断长大，涂抹按摩霜可以有效的避免皮肤过度开裂，从而减少妊娠纹。而这种方式也同样适用于大肚子的朋友，可以在每次洗澡之后，在手掌心涂抹少量的精油，打圈的方式进行按摩，当精油逐渐被吸收后即可。这种方式特别适合女性朋友来做，保养皮肤的同时还能减肚子哦。
3反向卷腹：
卷腹运动可以更好的减掉腹部脂肪，有助于打造腹部线条，而如果想躺着瘦肚子，可以采取反向卷腹的方法，将双腿伸直后抬高，向头的方向折叠，使腹部收缩，从而达到刺激腹部肌肉、减掉大肚子的目的。
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