舞蹈艺考生这样瘦脸最有效！
舞蹈艺考生这样瘦脸最有效！这些技巧必知道
不知道学舞蹈的小伙伴们有没有这样的烦恼：明明体型也不胖，却因为脸肉嘟嘟的、或圆圆的而显得胖胖的，但不管怎么减都减不下来脸上的肉肉。其实想要瘦脸并不简单，脸部不像腿、胳膊可以通过专门的锻炼，它只能借助其它特殊方法，例如按摩等，并且需要长时间的坚持。
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所以我们从日常生活中的小习惯说起，跟小伙伴们分享瘦脸的心得，大家可以将这几个方法融入到生活中练习
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方法一：
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒后再努力吸腮，再坚持十秒可以减少脸上的赘肉。
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方法2：
缓慢抬头看天张开嘴，舌头向上坚持十秒，收回舌头闭上嘴，缓慢低下头坚持十次，可以减少下颚肉。
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方法3：
嘴略张开，下颚左右移动反复三十次，每天坚持做2-3次即可。
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方法4：
经常做向上仰头的动作，绷的越紧越好，时间久了下巴会消失。
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方法5：
晚上十点以后不要再喝水了，不然早上容易脸水肿。
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此外，给大家分享一些养成天鹅颈的日常习惯~~
在日常生活中，还可以多做这个简单的靠墙站小练习：
1、靠墙站立，保持收腹，脊柱伸展，臀部夹紧，保持微屈膝。下腰背部与墙壁保持一个手掌的空间。
2、双腿分开与肩等宽，头、肩、臀、腿、脚后跟尽量靠墙。女生注意把自己厚厚的丸子头放下来。
3、双肩向后打开做沉肩动作，找一种向下找向臀部的感觉。头顶心找向天花板。
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2023-10-18 12:11
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