10天只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少
10天只吃黄瓜鸡蛋一般可以瘦5-8斤不等，具体因人而异。但这种方法并不科学、健康，建议不要盲目尝试，以免影响身体健康。
如果只是偶尔10天只吃黄瓜和鸡蛋，并且进食量较少，则可能由于节食造成体重减轻，但是减重效果有限，通常可以瘦5-6斤。但如果长期坚持10天只吃黄瓜和鸡蛋，并且每天的进食量控制在2个鸡蛋加3根黄瓜以内，则此时摄入的能量小于消耗的能量，可达到减肥的效果，可能会瘦7-8斤甚至更多。
虽然短期来看这种饮食方式有一定的瘦身作用，但也存在一定的危害性。因为人体需要补充蛋白质以及多种营养物质，长时间不吃鸡蛋白质会减少体内肌肉含量，降低基础代谢率；同时还会导致机体缺乏维生素、矿物质等多种营养素，严重时还可能出现营养不良的情况。此外，部分人群对黄瓜或鸡蛋过敏，在食用后可能会出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等症状，不利于自身健康。
因此，对于想要减肥的人群而言，不建议采取极端的方式进行减肥，如节食减肥、剧烈运动减肥等，这些方法不仅不能起到很好的减肥效果，而且还有可能导致身体损伤。若想减肥，应选择科学的方法，即合理安排三餐并适当增加有氧运动，如跑步、跳绳等，以促进脂肪燃烧，从而帮助减肥。
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