【柠檬怎样吃减肥最快?】
柠檬怎样吃减肥最快?
2020-08-02 18:28:52
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刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 直接吃柠檬太酸了,可能对牙齿的胃肠道带来刺激,与直接吃柠檬相比,其实可以泡柠檬水来减肥,消渴生津,美容淡斑。新鲜的柠檬水可以很容易地在家里自己做出来。柠檬水是自己做的,放入凉杯中冷却后,加水1000ml,再加5片新鲜柠檬,放入冰箱冷藏。可多备些备用,夏季可用冰箱冷藏室,冬季可常温饮用。
2020-08-03 18:38:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 每周7天可选择将其中5天饮用柠檬水和适当的锻炼一起作为一个减肥周期。当然，在这五天里，一定要严格控制自己的饮食，不控制饮食，根本达不到减肥的效果。与运动相结合还能使体内多余的热量更好的消化。在5天之后，你可以选择再来五天，或休息一两天。
2020-04-30 13:53:03
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