每个人的体质都是不一样的，有些人属于易胖体质，有些人是属于易瘦体质，还有些人是属于忽胖忽瘦的体质，其实不管是哪种体质的人，只要身体健康，身体素质比较好就行，不过对于忽胖忽瘦的体质很多人还是比较困扰，担心忽胖忽瘦会影响身体健康，忽胖忽瘦的体质究竟还是怎么一回事呢?
忽胖忽瘦的体质是怎么回事?
体质容易水肿有关
有些人水分代谢异常，很容易水肿，如果头天睡觉前喝太多水，或者休息不好，第二天就会水肿，水肿消退后，脸又会瘦下来，因此，会给人忽胖忽瘦的感觉。
内分泌疾病引起
一些内分泌疾病会引起代谢异常，导致体重忽胖忽瘦，比如甲亢患者，代谢亢进，体重会突然下降，病情好转后，体重又会回升。此外、糖尿病也可能出现突然瘦下来的情况。
反复减肥反弹引起
很多减肥方式会反弹，引起体重忽胖忽瘦，比如
吃减肥药
吃减肥药减肥可以让人快速瘦下来，但是会影响内分泌，而且停药后一般会出现反弹，这样体重一会升、一会下降的，就会给人忽胖忽瘦的印象。
节食减肥
不吃东西节食可以快速瘦下来，可人是铁饭是刚，长期不吃不喝，不仅容易营养不良，还会降低基础代谢，一旦开戒，体重会快速反弹，甚至会比之前更胖。
饮食不规律导致的
现在很多年轻人工作、学习非常忙碌，而且生活作息和饮食不规律，如果那段时间应酬多，每天大鱼大肉就容易长胖，而如果那段时间工作忙，废寝忘食的又会瘦下来。
易胖体质要如何避免身材忽胖忽瘦
方法一、喝柠檬水
柠檬水不仅可以补充维生素C加速体内的代谢循环，加速新陈代谢，还能很好的增加饱腹感，从而帮你达到控制体重的目的。
方法二、少食多餐
少食多餐还能很有效的帮你控制血糖的稳定，从而减少体内脂肪的合成。但是需要注意的是，少食多餐一定是要在一天的总热量保持不变的情况下，三餐的饮食要以蛋白质和蔬果为主，要拒绝一些高热量的油炸食物。
方法三、9点之后不吃东西
在减脂期间，最好的方法是要保证你睡觉前的4小时内不要吃任何的东西，因为在这段期间如果吃东西就会给你的消化道造成一定的负担，且吃进入的食物不容易消化，就会堆积在体内从而导致肥胖胖。如果你真的饿的睡不着的话，那么可以吃一点水果或者一杯脱脂牛奶。
