【如何减肥快速有效科学】
如何减肥快速有效科学
2020-04-06 23:49:43
如何减肥快速有效科学
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，我很乐意为你解答。可采用中西医结合的方法减肥，如拔罐等。在减肥过程中，建议饮食要清淡，不要吃辛辣油腻和刺激性强的食物。食用更多的新鲜水果和蔬菜，注意不要熬夜，多休息，多喝水。适当的锻炼，排出体内的毒素。千万不要吸烟和喝酒。推荐到正规的医疗机构进行咨询或检查，希望我的回答能对你有所帮助。
2020-04-07 23:59:42
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 要减重并不是特别困难，只要找到适合自己的方法，再加上自己的坚持，你就能看到成效了。如果想快速减肥，最好的方法就是：节食加锻炼。平时吃饭的时候多吃些蔬菜水果，可以用蔬菜沙拉或水果沙拉当晚餐，再每天做运动，出汗，很快就瘦下来了。最好把饮食和运动结合起来，这样减肥会更快，而且，又不会伤害你的身体健康。
2020-04-05 19:50:50
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