快乐减肥法72天瘦60斤 这样做瘦身无压力
相信每一个女孩子都在为了能够拥有纤细有型的身材，在不断努力的进行减肥，但是在很多人眼里减肥过程是痛苦，无助的，但是在小编看来，只要摆正心态，利用正确有效的方法去减肥，那么这个过程也是幸福，快乐。今天小编要为大家介绍一下快乐减肥法72天瘦60斤的方法，下面我们一起看看吧。
第一、握冰瘦身
具体方法:这是从日本传来的一种另类瘦身法，操作非常简单。你只要拿两瓶矿泉水，放入冰箱使它结冰;然后将结冰的矿泉水握在手上做30秒运动，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再次握住结冰的矿泉水，重复5次即可。
瘦身原理:因为身体热能会自动传导给手上温度较低的地方，这样可以刺激身体的各项神经，有效促进人体的血液循环，从而起到增强新陈代谢的功效。在夏天做一下"握冰瘦身法"。会感觉非常凉爽舒服。
第二、头项书瘦身
具体方法:将书放在头上.然后慢慢走路，掌握好平衡，千万不要让书掉下来哦。
瘦身原理:这个动作会使精神高度紧张，注意力高度集中，整个人处于-种兴奋的状态中。走路带来的紧张感和压力能够很好地促进人体脂肪分解。
第三、戴戒指瘦身
具体方法:很简单.就是在手指上戴一个好看的戒指。
瘦身原理:其实这是一种有效的心理暗示，它是在用"红色警戒"帮助你，提醒你现在可是处于瘦身时期哦，让你时时注意什么东西不可以吃，什么时候该运动了!随时提醒你，简单时尚又方便。
第四、敷冰枕瘦身
具体方法:将毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位，一个地方放置5分钟左右。
瘦身原理:此方法的好处是有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，要小心冻伤哦。
当您阅读完了快乐减肥法72天瘦60斤的瘦身方法后，是否已经迫不及待的想要尝试了呢?大家可以针对自己的喜好，选择适合自己的瘦身方法，或者每种方法都去尝试，总而言之，减肥是痛苦的但也是快乐的过程，不过也需要大家能够坚持，这样才能够达到理想的瘦身效果。
相关知识
无糖减肥瘦身法 月减20斤
《放弃减肥 我瘦了60斤 陆乐天换个瘦法 减肥减脂书籍关于如何减肥瘦身的书 健康减肥女性瘦身养生保健运动健身锻炼书籍减肥饮食指导》 【简介
瘦身魔法师张家怀 独创“快乐减肥法”
暴瘦60斤健轻场景化瘦身秘籍：每天坚持做这5件事，快速瘦身变女神
一个月瘦60斤的暴瘦法 三个健康减肥方法或成参考
最快减肥法三天瘦10斤
网友分享：无糖减肥法 19天速瘦18斤
韩国乐天72%纯黑巧克力/铁盒限量版! 韩国乐天
月瘦30斤的减肥方法
网友教你3周无糖减肥法 快速瘦13斤
网址: 快乐减肥法72天瘦60斤 这样做瘦身无压力 https://m.trfsz.com/newsview1038569.html
