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2、其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。产后瑜伽的价格比普通瑜伽要贵一些，具体看培训场地的环境跟老师的等级，以及当地的消费水平来决定。大多数在6~7000，所以说，产后瑜伽费用一般在7000上下。
3、上课的时候，你的眼睛看向哪，这也是瑜伽练习的一个重要的要素，我们称为凝视点Drishti。凝视点要怎么找？在阿斯汤加的练习里面就有关于凝视点Drishti的训练，这是八支分法里面的制感——控制感官的收摄。
4、而是以一种更加健康和积极的方式分享了她当天拍摄的一条Vlog，李沁在配文中说道：无论是在工作还是生活里，希望大家都要努力发光发亮，不断挑战自我，见证更好的自己。
5、但是看到李沁的空中瑜伽vlog还是会觉得很惊艳，虽说我们看起来觉得比较轻松，但是真正想要练成这个程度确实很不容易，可想而知李沁为了达到这个水平付出了多少的努力和汗水。
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