住校学生妹该如何减肥，方法很简单，几个小妙招送给你
通过前几期的减肥方法分享，在大家的留言当中都能够看出来，在大家努力而又认真的执行下有一些成绩，这是非常值得让人高兴的，但是也有一些特殊人群反馈出自己的想法，更多的是一些在校的大学生，因为长期吃食堂或者是特殊的时间管理的原因，所以没有多余的时间完成训练，导致身体微微发胖，在这个青春充满活力的时代里，我们总想活出一个更美好的自己，所以也是非常在意自己的体型管理的，所以看到大家的反馈，有必要给大家整理一篇关于学生妹的减肥方法，方法很简单，几个妙招送给你。
首先在校的学生妹，有一个好处，就是食堂的菜我们可以随意选择，而且一般学校的饭菜都是特别便宜的，琳琅满目的菜系也能勾起我们的食欲，但是要告诉大家，一定要挑一些低热量的食物，比如早餐建议大家吃一碟蔬菜，一杯豆浆，两个鸡蛋。
如果饭量比较大的话，可以选择两份蔬菜，不要太油腻，清炒的小油菜就是很好的选择，午餐可以正常吃，如果刚开始大家只想减肥的时候，为了减轻难度，大家可以吃一个主食，可以吃一个馒头，也可以吃一碗面条，米饭都是可以的，然后可以是一个荤菜，两个素菜，额外饭后半小时吃一个苹果促进消化，但是在饭前一定要喝一碗汤，这才是重中之重，一定要记住饭前喝汤，苗条健康，这并不是随便说说的，能起到明显的作用。
晚餐大家吃到五分饱就行，我们的目的是让胃部有一个慢慢缩小的过程，也能慢慢适应减肥的转变，所以如果大家实在是饿的受不了的话，建议喝一杯低脂无糖酸奶。
其次学校超市当中的零食琳琅满目，但是如果大家想要减肥的话，就要拿出态度来，在你想吃零食的时候或者是即将要管不住自己的时候，告诉大家一个小妙招，大口的喝两杯水，不仅可以促进脂肪的消耗，而且还能够降低食欲，饱饱的肚子，相信你对任何的零食都不感兴趣了。
然后学校当中的运动项目还是挺多的，那么劝告各位学生们不要只为了学习，而耽误了身体的健康，比如平时我们可以早起会做慢跑运动，晚上夜跑，然后爬楼梯，做燃脂操都可以，每周坚持4次，时间在一小时之上，要按照以上的方法，保持有规律的减肥和生活的节奏就可以见到成效，最后劝告大家网上一些没有科学依据的奇怪的减肥方法，不要盲目尝试，需要以健康为基础才是非常重要的，感谢阅读，下期再见。
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