中医告诉你：减肥用中...
中医告诉你：减肥用中医方法也可以瘦
总结几个中医角度如何自然瘦全身：
1、瘦手臂
方法：把手臂举起来，手捏胳膊下的“蝴蝶袖”，捏的时候会感觉到有一个个软泡，挨着捏，从腋下往胳膊肘走，一直揉捏到小臂，有空就捏捏
2、瘦肚子
揉肚子：平躺在床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆，每天按揉10分钟按完后用掌根从心窝处推到肚脐眼处推100下，排出肚子里面的浊物
敲带脉：手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5～10分钟可以排浊湿
3、瘦大腿
推肝经—瘦大腿内侧
用掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10～15分钟。推肝经还可以帮助缓解糟糕情绪，坚持一段时间你会发现脾气变好了睡的也香了
敲胆经—瘦大腿外侧
用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10～15分钟。力度适中大腿微微热即可
跪膝法—通气血
在垫子上或者床上，跪着来回走。每天坚持10～15分钟，可以锻炼到腿粗的经络把气血引下来
大把攥—瘦大腿后侧
用手攥着大腿后侧的肉来回揉捏，或者用手拍拍大腿后侧，每次10～15分钟
4、瘦小腿
脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推至脚踝，每次5～10分钟就行，平时也注意不要久坐，多站起来活动身体
5、瘦后背
后背肉多是膀胱经不通，可以通过刮痧、拍打、捏脊，按揉后背的方式去疏通
早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3～5分钟，再换另外一条腿。可以通便消食也可以拉伸后背#减肥##瘦身##中医##健康##减肥方法#
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