男人40岁后，为何要强调补肾？怎么补？
今天所谓循证医学是与我们中医大不相同的。中医形成之始，受《气一元论》、《阴阳学说》、《五行学说》等思想主导。还强调“天人合一”，也就是人和自然的和谐统一。自然界有春、夏、秋、冬，故人对应的有春生、夏长、秋收、冬藏。不过，要把《五行学说》融入中医体系当中来，那么春夏秋冬就要加长夏，也就是说春、夏、长夏、秋、冬。 人与自然相统一，所以从结构上就有了先天与后天。先天源自禀赋，咱们今天所遗传的DNA也可以称之为禀赋，也就是“肾”。肾藏先后天之精，先天之精就是我们所说的遗传倾向，后天之精为生殖生育能力。 肾的功能具体如何体现呢？后天脾与胃的不断充养。故现代医学用的指导思想本质上是四时（春夏长夏秋冬）与五脏（心肝脾胃肾）有机结合，然后由《阴阳学说》统领，相互依存，相互转化。所以好多人会把《阴阳学说》理解为风水，其实出处一样，然功用不同。大夫的《阴阳学说》为四时五脏的《阴阳学说》。 补肾，为何要从40岁开始？ 自然界有阴晴圆缺、寒来暑往无穷尽，然人的生命是有限的，所以医学当中就形成生长壮老已的过程，这种生长壮老已把人按阴阳、五行学说分成不同阶段。《素问·上古天真论》在详细观察生命过程的基础上，对此作了堪称精要的归纳。女子“七七”......男子“八八”。生长壮为40岁以前，老已为后半段。 当然，《内经》形成时期，社会生产力、发展均衡程度还是比较地下，提出40岁养生是当时的条件下提出的，那么这种说法用到当代人身上还合适吗？可以，需要延后。经过两千多年的不断发展，人的寿命逐渐延长，尤其是发达国家。 当然，所谓补肾是一个虚拟的概念，其实是提醒大家在这个年龄段，身体健康开始走下坡路了，从中医养生的角度来讲，肾为先天之本，脾为后天生化之源，先后天都要补。 不过，中国人的理念中“补肾”，更多事暗含或者映射生理功能。而生理功能也是在40岁左右开始下滑。如当下男科门诊中生育能力下降的患者也不在少数，也需要从补肾入手。 因肾藏先后天之精，40左右强调补肾，亦能达到补五脏，从而起到抗衰老的作用。 具体如何补肾呢？ 内经：“精不足者，补之以味。”四十之后身体亏虚，辅以适当的药饵补养，有延缓衰老之效。应以滋阴填精之品为主，切忌乱服助阳温补燥烈之物，以免动欲伤精，更促其竭。饮食上，贵在清淡而富于营养，重质而不重量，既可充养精气供脑力之需，又可避免发胖。 另外，生活上，生命在于运动，太极拳、撞背、搓腰等都是养肾的佳运动，同时也可以通过足疗、按摩和热盐敷做到补养肾气。 搜索
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