得了乙肝如何进行自我调养
得了乙肝是让人很烦恼的事情，药物治疗是目前乙肝常用的方式，很多人也有在遵从医嘱进行药物的服用，但很多时候却轻视了自我调养的重要性，日常生活中的一些细节如果没注意往往容易导致乙肝复发或者加重的。治疗慢性乙肝是一个漫长的过程，而自我调养的主要目的就是为了充分发挥主观能动性，趋利避害。调养得法，事半功倍。下面跟随专注于处方药以及疾病用药指导的康德乐大药房一起来了解一下得了乙肝如何进行自我调养。
得了乙肝如何进行自我调养？
一、饮食合理：慢性乙肝患者的饮食以干净新鲜、易消化的食品为主，不必刻意追求高营养。餐餐有食欲，是重要的原则，对于很多伤肝的食物要少吃啦，尤其注意不要喝酒，酒精是很伤肝的，对于乙肝患者来说伤害更甚。
二、劳逸适度：患了慢性乙肝，活动负荷过大或终日无所事事都是错误的。正确的做法是适度运动，劳逸结合。由于个体差异很大，具体的活动量需要自己灵活掌握，没有量的规定。一般以活动结束后没有明显的疲劳感为宜。活动项目以散步、太极拳等比较舒缓的运动为宜。
三、保持平和心态：慢性乙肝病势缠绵，患者因担心发展为肝硬化、肝癌，往往表现出自卑、消沉、急躁等不良情绪，对治疗欠缺耐心和信心。治疗慢性乙肝是一个漫长的过程，不是一朝一夕可以完成的。所以心态要平和，不要起伏不定。慢性乙肝有可能发展为肝硬化甚至肝癌，但这仅仅是可能性，不是必然性。其实，大多数慢性乙肝经过系统治疗后是可以实现转阴的的，而治疗过程中，耐心是很重要的，缺乏耐心会导致急躁;缺乏信心会导致消沉，急躁和消沉对病情是很不利的。
得了乙肝要积极的进行治疗，同时也要做好自我的调养工作，那样对于病情才是比较有利的，希望以上介绍的一些相关知识对大家有所帮助，乙肝疾病是可以的，患者们不宜过于忧伤，如果您对药物有疑问，请拨打康德乐处方药热线：400-168-0606，亦可关注康德乐大药房公众号kdlyao，健康优惠即时明了！
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