婚礼前一周瘦7.2斤的减肥秘籍
婚礼前一周瘦7.2斤的减肥秘籍
婚礼临近，真是让人焦虑不已！不仅要减肥，还要准备婚礼的各种物品，还要上班。一周内竟然瘦了7.2斤，来和大家分享一下我的减肥秘诀！
早上：一杯300ml的牛奶
☕️ 中午：一杯700ml的黑咖啡（我喜欢加大量水）
下午：一杯1400ml的茶水（先泡700再泡700）
为什么是700ml？因为我的水壶是700ml哈哈哈。中午如果困得不行就睡觉，下午醒来吃一个苹果，晚上点一份自己喜欢的外卖（如果中午吃了外卖，晚上就吃苹果）。每天晚上运动70-90分钟，使用椭圆机。
注意事项：
不要吃螺狮粉、炸鸡、烧烤、蛋糕这些容易发胖的食物！
中午想吃什么就吃什么，但可以算一下卡路里。
本周目标：瘦五斤！坚持就是胜利！
希望大家也能在婚礼前保持好身材，迎接美好的时刻！
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