郭晶晶大婚在即新娘瘦身一周倒计时本文共计781个字
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育儿语录：为了孩子，一定要给他们新作品，使他们敢于面对纵横交错的新世界，不断发芽滋长。
The Beginning
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跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。作为一名运动员，她拥有最高的荣誉，让世 人为其实力而惊叹;作为一个普通女人，她有着让很多女人羡慕的归宿。那么，对 于修身美体方面，她是怎么把自己修炼得这么美丽的呢?让我们一起来看看她的独 门瘦身法!
睡眠排毒
作为一名跳水运动员，保证睡眠简直就是其生存的王道。睡眠不足，训练的 安全都成问题，所以郭晶晶很注意这一点。23点前睡觉这一点很难做到。但专业 医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气 血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所 以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
裹保鲜膜，不吃饭训练
一提到减肥，郭晶晶有说不完的话：“记得以前刚开始跳水时，教练说跳水 是需要美感的。那个时候看老队员减肥，我也就跟着一起减。在大太阳下穿着小 短裤跑步，然后不吃饭，晚上再去训练。我当时自己觉得挺神的，不用吃饭训练 照样有力气。后来有一段时间真减了，不骗人，都着魔了，即使是逛街身上都要 缠上保鲜膜。不过这种方法长期下去对体质和健康是有影响的，不是人人都可以 这样。
方法/步骤
明星减肥：吃蔬菜为主
在饮食减肥方面，郭晶晶除了减肥的秘密武器外，还非常爱吃蔬菜，她说蔬菜所 含的纤维素特殊营养成分和水分，对减轻人的体重、减少脂肪的堆积都极有好处 。对于蔬菜她没有什么忌口，什么蔬菜都吃，每餐蔬菜能够占到一半分量，她说 蔬菜中的纤维素可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积，同时还能降低热 量贮存，另外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，加快脂肪消耗。
方法/步骤
郭晶晶说她最爱吃的蔬菜是黄瓜，偶尔也吃肉，但是不太吃羊肉，她推荐减肥的 MM们多吃具有减肥功效的蔬菜，比如说芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜 、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
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THE END
如果你是位特别聪明的人，你就更应该注意保护自己，
不要处处张扬你的聪明和才智，要尽量装糊涂，
装得不如周围的人，让他们获得一种优越感，
让他们陶醉于自己的成就之中，而你则小事糊涂一点，
大事注意一点就行了。虽不计一时的得失却能明哲保身，
始终立于不败之地，从而最终获得成功。
所属专题:蔬菜 跳水 脂肪 保鲜膜 她说
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