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【什么方法减肥最快】

什么方法减肥最快

2020-05-22 07:16:40  

什么方法减肥最快

谢峰 副主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

减肥需要合理的控制饮食,饮食要尽量避免高热量和高脂肪类的食物,食物要以清淡和易消化饮食为主,要积极参与体育锻炼,可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼,可消耗体内的多余脂肪,能改善肥胖。肥胖严重者可到医院通过抽脂手术和激光溶脂手术等方法来减肥。

2020-05-23 07:26:39

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

您好,如果想要减肥的话,最好是健康又快捷的方法,您可以通过游泳健身或学习瑜伽等方式,使自己变得更瘦,这些都是不会让您反弹的,如果您使用药物或其他方式,很容易反弹。

2020-08-03 19:24:00

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