分手后的自我疗愈：寻找内心的平衡
分手后的自我疗愈：寻找内心的平衡
昨天下课后回家已经很晚了，泡了脚、敷了面膜，看了一会儿书，然后就困得不行，钻进了被窝。最近总是感觉缺觉，可能是前段时间睡眠质量不好，身体在自我调节吧。
最近我迷上了刮痧、泡脚和炖汤，为了变美抗老，我加入了养生大军。今天早上，我跟着百度炖了小吊梨汤，用一颗雪梨、五颗红枣、一小包陈皮和适量银耳，结果炖出了一碗口味偏酸的润肺佳品。不知道是不是心理作用，喝完后感觉喉咙舒服了不少。
今天的运动是跳绳，本来想连跳2000次两次，但因为上班时间快到了，而且跳完一遍后感觉有点力不从心，就换成了壶铃摆荡90次。希望坚持练习壶铃能提臀，一个月后看看效果吧。
最后，分享一段昨天偶然读到的一段话：“不管你有多好，对别人付出了多少，多有才华，多有钱，多有能力……只要你不能给出有质量的回应，你的人际关系——特别是亲密关系必然出大问题。所以，试着修习这一点。并且，和给出有质量的回应同等重要的是，要能发出你有感觉的声音，表达你的欲求。”
其实在任何一段关系中，有质量的回应都很重要，特别是亲密关系。亲密关系不是独角戏，而是双人舞。没有回应的付出和分享会耗尽所有的热情和期待，最后只能惨败收场。所以，学会有感觉地发声，有温度地回应，并且找到一个愿意走向你、倾听你、回应你的人，至关重要。
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