长胖了很焦虑怎么办？
“你今天怎么这么水肿”，“你怎么脸型都变了？怎么会这样子啊？我之前认识你的时候不是长这样的。”“你怎么胖了那么多？”
亲身经历证明：心情不好会胖，睡不好会胖，过劳会胖，焦虑还是会胖。
因工作原因，两年长胖了20斤，去年一年体重就增长了15斤，除了肉眼可见的浑身肥了，脸型也变了，然后精神状态不佳，整天整天犯困，可以称之为24小时特困生了，心情也美丽不起来～
因从事的工作压力比较大，平时就会比较焦虑，然后这两年加班加点是家常便饭，连续两年的全年无休，整个人变得很疲劳，本身下班回去就晚，再加上报复性熬夜刷手机，长期得不到休息，从而产生压力胖和过劳肥。每个认识我的人只要见到我都会问我怎么胖了这么多（虽然现在看起来还是很匀称，不能称之为胖子，但是跟以前的自己比起来，真的胖了太多了），然后就开始焦虑，越焦虑越烦躁，越睡不着，如此循环，但是越熬身体越差，越容易水肿发胖……
生活中，身体的肥胖总是让人感到焦虑，大致可以分为以下几种：
1、一点都不胖，甚至可以说很瘦了，但总喊着自己胖，很焦虑；
2、不胖也不瘦，但就是看自己不顺眼；
3、突然发现自己长了3-5斤，很害怕，焦虑是不是新陈代谢变差了（就比如我这种一下子胖了15-20斤的，我很害怕也很焦虑）；
4、一直处于肥胖状态，很难减肥。
那么，肥胖焦虑的人平时都会干嘛？
1、买了一台电子秤，每天早晚称体重，数字在那里，却不肯接受现实（比如我自己，我就觉得一定是称坏了，又买了一台新的，每天两个称都称，我愿称之为秀儿）；
2、每天对着镜子照，期待着魔镜魔镜，立刻把我变美丽，然而并没有～
3、把头发往脸上拉一拉，挡住小肥脸，也变得不爱自拍了，因为焦虑导致晚上更加睡不着，头发也开始大把大把的掉；
4、每天强迫症一样逼着自己，饮食会开始变得纠结，轻食或者断食又不敢，吃太好又怕胖，如此徘徊，最终还是先吃为敬；
5、自信逐渐消失，甚至开始讨厌自己，对未来变得恐惧，脾气也会变的暴躁……
只要一吃东西，或者照镜子，脑子里就闪现“我好胖”三个字，然后开始在度娘上搜索“突然长胖怎么办？”“长胖很多怎么办？”“快速减肥方法？”……一顿搜索，点进去全是广告，然后又开始自我emo
根据自身经历，总结了几点：
1、心情不好会变胖：因为心情烦闷会导致淤堵，有的人心情差还会暴饮暴食，因此，生活中应保持心情愉悦，多想一些开心的事；
2、劳累会让你变胖：当我们的身体很累，头脑又过度的想东想西、静不下来的时候，首当其冲的，就会伤害到脾胃，脾胃不好，代谢能力就会变差；
3、熬夜变胖：长期熬夜等于慢性自杀，很多人都知道这个道理，但就是会熬夜（比如我～），得不到充足的睡眠，人会变得很虚，精神萎靡，头发也会保不住；熬夜会导致脾胃虚，新陈代谢能力下降，导致体寒淤堵，常吃生冷食物也会导致脾虚体寒，这些都是导致变胖的元凶。
4、焦虑会让你变胖：焦虑很像生气，会让人变得烦躁，还有很多人会把焦虑当成抑郁症，其实这是对自己要求过高，很多信号源自于大脑，试着发现自己的优点，做得好的地方，其实你也很棒！试着肯定自己，学会接纳自己，摆脱焦虑；
所以，禁止焦虑，少熬夜，早点睡，保持心情愉悦，过劳那个我暂时是没办法改变，看下明年吧，有机会改变的还是告别过度劳累吧，身体是革命的本钱，健康才是最重要的，最后，祝大家赚钱多一点，体重瘦一点，身体好一点。
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