大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享
大S的美容秘籍：瘦身又有型的方法分享
大S在《美容大王》这本书中分享了很多美容秘籍，包括瘦身、美白、变美等各种方法。今天我们先来看看第一部分，教大家如何“瘦”又有型。
瘦腿小妙招
翘臀：站立时，双腿打开与肩同宽，脚尖朝外呈外八字，膝盖伸直，然后用力夹紧臀部。每次能超过二十下最好。看电视或者无聊的时候可以经常练习。
紧实小腿：
经常站立的朋友可以穿防静脉曲张的裤袜。
按摩和抬腿：将腿伸直靠在墙上，与身体呈九十度，至少抬腿十五分钟才会有效果。但不要太久，以免腿麻或抽筋。
喝薏仁水消肿（也可以试试玉米须水）。
平坦小腹
随时随地挺胸抬头：屁股夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松，不能耸肩，下巴微微提起。
找不到感觉的朋友可以试试背背佳，便宜又好用，但不要穿太久。
体态好不仅瘦肚子，还能提升气质。可以看到大S在上综艺时永远都是体态良好，肩膀舒展。
大S在高中时为了减肥用了很多不正确的方法，她强烈建议还在身体发育的女孩子不要使用不健康的减肥方法，如吃泻药或者断食减肥法，这可能会导致胸部无法发育、皮肤没有弹性、没有水分、长不高等问题。对于不在身体发育期的女孩子，也不建议采用不健康、不科学的减肥方法，短期来看体重可能确实有变化，但长期来看并不适合健康发展。
✅ 非常建议大家去看范志红老师的相关书籍，看完之后相信大家会对如何健康减肥有新的启发。
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