西红柿减肥食谱一周见效 瘦身不用饿肚子
西红柿减肥食谱一周见效 瘦身不用饿肚子
更新时间:2018-12-06
很多人都非常喜欢吃西红柿，味道酸酸甜甜的，能够让我们的食欲变得更好，西红柿生吃味道不错，煮熟以后吃也非常好，能够达到开胃以及滋补身体作用，而且减肥的效果也很明显。下面就给大家介绍一下，西红柿减肥食谱有哪些?
番茄浓汤，需要准备两个西红柿，一些洋葱，适量土豆，橄榄油，笋干，牛肉末，先把洋葱的皮去掉切成块状，西红柿翻炒出汁，然后再加入一些番茄汁煮开，把土豆切块，笋干切块，锅里面加入一些橄榄油，把大蒜翻炒出香味，再加入一些牛肉，土豆块，洋葱一起翻炒，最后加一些汤底煮二十分钟左右就可以吃了，减肥的效果是非常不错的。
想要减肥的人就可以吃水煮西红柿加蛤蜊，可以把蛤蜊和西红柿搭配在一起加一些料酒，用中火一直煮到蛤蜊张开就可以了，可以达到很好的减肥作用，也可以让代谢的速度，血液流通的速度变得更快，有贫血问题的人也是可以适当的吃一些的。
想要减肥的人还可以喝一些西红柿土豆汤，需要准备一个西红柿，两个土豆，一些胡椒粉，盐，洋葱，适量番茄浓汤，先把洋葱，土豆，西红柿切块，然后再把所有的食材一起放进锅里面，再加入番茄浓汤以及水一直煮到土豆变软，把西红柿里面的精华吸收掉，再加一些胡椒粉，盐调味就可以吃了，同样可以达到很好的减肥作用。
想要减肥的人还可以把西红柿和鳄梨搭配在一起吃，鳄梨也就是牛油果，是一种糖分很低的水果，营养价值却很高，能够达到降低胆固醇作用，保护肝脏以及保护心血管的作用也非常不错，和西红柿搭配在一起吃减肥的功效就能变得更强，可以把鳄梨切开，中间的核挖掉，然后再加水煮西红柿，吃饭以后可以当做甜点来吃。
上面给大家介绍的就是西红柿减肥食谱有哪些，看上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要减肥的人通过上面的这些食谱来调节，就能达到很好的减肥作用，也可以把水煮西红柿和意大利面搭配在一起吃，或者直接水煮西红柿，减肥的效果都是非常不错的，大家可以尝试一下。
审编医生
宋丽妇科 副主任护师医院：山东国欣颐养集团肥城医院
主治疾病：药物流产，早孕先兆流产，宫颈糜烂，功能性子宫出血，...详情>
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