48岁的闫妮都瘦成一道闪电了，过年胖十斤的你该怎么办？
说出来你可能不信，去年春晚，我见到了“20岁”的闫妮。
她一出场我就心动了，一身黑色职业装，身材也太好了吧！一点也不输旁边22岁的沈月。
女人的身材会出卖你的年龄，但也会隐藏你的年龄，当年被吐槽“土”“村姑”的闫妮，靠瘦身实现了逆生长，如今哪有48岁的样子？
好像全世界的女生都在变瘦变美，春节吃胖了一圈的香小蜜羡慕得咬牙切齿，心里想着“一定要减肥”，实际上难题却一大堆：
没时间：又要开始朝九晚五工作，真没有大块时间来减肥；
太贵：健身卡得2-3千吧，还要另请私教，太贵
会反弹：过午不食、减肥药容易反弹，还伤身体...
想了半天也没找到合适的方法，不减肥吧，春节吃胖了一圈，而且已经是春天了，瘦不下来夏季徒伤悲啊！
瘦身成功的同事推荐了一位老师——鳕鱼老师，同事也曾胖到差点放弃自己，直到遇到了鳕鱼老师，和闫妮一样瘦身成功。
3个月减掉50斤的鳕鱼老师和我说："我可以帮助你，轻松瘦身变美，而且3餐吃饱。"
看到这里，你也一定会觉着是骗子（表情），我刚开始也一样，直到仔细了解鳕鱼老师后——
鳕鱼老师
美国 运动委员会ACE 认证教练
美国 IPTFA产前产后 私人教练
国家 健身营养师
鳕鱼减脂营 创始人
企业家 私人营养顾问
曾被广东卫视，厦门卫视等10多家媒体报道
她曾胖到160斤
为了减肥，掉坑无数
如今的鳕鱼，洋溢着青春活力，你无法想象，她曾胖到过160斤。
那时候，她最讨厌的就是拍照，也不喜欢出门见人，每次看到镜子里的自己就特别烦躁。
她32岁生日那天，全家人帮她庆祝生日，但她把衣柜翻了个遍，依然找不到合身的衣服，大码超大码、黑色褐色棕色，穿任何一件都显胖。
最后她抱着一条裙子崩溃大哭，把所有的委屈都爆发出来，凭什么生个孩子就要胖成这样？
发泄过后，她下决定：一定要减肥！
为了减肥，她几乎把普通人会选择的减肥方法通通试过一轮，然而没有一个有效果：
节食：一开始“暴瘦”，没过多久就一斤不落地反弹
买健身卡：很难坚持，并且很快进入瓶颈期
吃减肥药：还没减肥成功，就把身体搞坏了
到底怎么样才能在保证健康的情况下，成功瘦下来？
花10万报班学习，自创“减脂沙漏模型”
她3个月瘦掉50斤
经过一番反思，她终于想通了一件事：自己的暴胖和减肥失败，都是因为方法出了问题。
她自己掏了10万元，报名学习营养和健身课程：国家健身营养师课、美国运动委员会ACE培训课、IPTFA国际产前产后课……
当她把这些生涩的理论一点点理解透彻、装进脑海里的时候，突然想到，为何不能利用它们，自己总结一套减肥法？
说做就做，她把所学知识进行归纳整理，多方请教了各个专业人士，总结出了一套自创的“减脂沙漏模型”，4个阶段，循序渐进地一点点瘦下来：
这套减肥法，让鳕鱼3个月减掉了50斤。
▲变身前和变身后
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