吃西红柿减肥吗？什么时候吃最佳？
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吃西红柿减肥吗？什么时候吃最佳？
2023年4月4日
范铁兵副主任医师中医内科
中国中医科学院西苑医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
吃西红柿减肥，建议晚上吃西红柿。
可将生的西红柿去蒂切成薄片或小块，做成糖拌西红柿，或者与其他蔬菜一起烹饪。吃饭的时候喝一些西红柿汁，或者在菜中加入西红柿酱、西红柿罐头等西红柿制品。要注意的是，虽然有生吃西红柿、喝西红柿汁、用西红柿做菜等多种吃法，但要保证每天摄入番茄红素在15毫克以上。
吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。在食用西红柿的同时，还要保证良好的生活习惯，注意调整好起床时间、睡觉时间，保证充足的睡眠和正常的饮食。
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