西红柿怎么吃减肥 ？
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2022-11-22 1998
病情描述：
医生回答：
可以在减肥时生吃西红柿,也可以把西红柿做成菜或汤来做,西红柿里的果胶等食物纤维可以让人有饱腹感,另外西红柿里的茄红素也可以减少脂肪和降低热量,但不宜空腹吃,不要多吃,每天吃2到3个就可以了,如果不喜欢生吃西红柿,也可以榨番茄汁,然后搭配蔬菜沙拉。
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