准备怀孕怎么可以安全快速的减肥？
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问题描述:
准备怀孕怎么可以安全快速的减肥（女，28）
分析及建议:
录音回复
准备怀孕怎么可以安全快速的减肥（女，28）
.谢谢
您好！保持好身材要合理饮食，一日三餐，按时吃饭，七八分饱，忌暴饮暴食，适量锻炼，调整心情和睡眠状态，愉快健康的生活方式能控制好体重。培养一下运动爱好吧，一周运动两三次，慢跑，游泳，自行车，瑜珈每次一小时以上，达到出汗活动筋骨有益身心健康的目的。不敢保证能减很多，但是不这样可能继续增重的。至少是健康的生活方式，希望有所帮助。 这以上是非手术生活方式改变的方法，
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咨询时间: 2014-08-11
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