想瘦腿，腿粗，如何快速瘦腿？
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
想瘦腿，腿粗，如何快速瘦腿（男，17岁）
分析及建议:
亲。很高兴为你解答。瘦腿有三种方法：1 、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:您可以躺...
想瘦腿，腿粗，如何快速瘦腿（男，17岁）
亲。很高兴为你解答。瘦腿有三种方法：1 、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟， 2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行车运动， 仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。
饮食方面宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，多喝水，忌辛辣生冷刺激性食物，少吃酸性食物，放松心情，这样就可以达到减肥瘦腿的目的了。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-05-29
相关知识
浅谈如何快速瘦腿?
如何正确快速瘦腿
如何快速有效瘦小腿
如何让腿快速瘦下来
小腿很粗 快速瘦小腿绝招
如何迅速瘦腿
如何快速瘦腿
如何快速瘦小腿？ 效果
女性如何快速瘦腿？女性吃什么快速瘦腿？
如何快速瘦腿 瘦腿的最快方法
网址: 想瘦腿，腿粗，如何快速瘦腿？ https://m.trfsz.com/newsview1043997.html
