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跑步腿部肌肉疼怎么缓解快

泰然健康网
2025-01-07 16:09

跑步腿部肌肉疼怎么缓解快

春天的雨露提问于2022-11-29 19:43:51 整形美容

5个回答

承蒙时光不弃 2022-12-01 17:43:51

跑步腿部肌肉疼痛，最快的解决方式是行局部的痛点封闭进行治疗。一般来说，起效快、恢复快、效果好为绝大多数患者所采纳。跑步肌肉疼痛多考虑是运动劳损性改变，建议患者改善生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑行局部的痛点封闭，必要时完善腰椎正侧位片、腰椎和下肢肌电图检查明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。

纵横四海 2022-12-01 17:43:51

腿部肌肉酸痛怎么缓解

腿部肌肉酸痛需要进行有效的处理才能及时缓解。腿部肌肉酸痛可能会见于剧烈运动之后，这时由于葡萄糖发生糖酵解产生能量，在产生能量的同时形成大量的乳酸，乳酸在肌肉中沉积会导致疼痛症状出现。对于这种情况一般建议用热水外敷腿部疼痛的肌肉，同时也可以进行红外线照射，有助于局部组织炎症的消散，恢复正常。腿部出现肌肉酸痛还可以服用一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，可以有效缓解不适症状，对于腿部肌肉酸痛有很好治疗效果。

气贯长虹 2022-12-01 17:43:51

腿部肌肉疼痛怎么缓解

出现了这种疼痛有很多原因，常见的是劳累、劳损，外伤以后肌肉软组织的拉伤，病人表现为明显的疼痛以及活动受限，可以选择物理治疗的方法，包括进行热敷，适当的按摩，将肢体抬高，促进静脉血液回流，在一定程度上能够缓解病人疼痛的症状。另外就是由骨质退行性的改变，骨质增生、腰椎间盘突出症，或者是下肢的血管疾病，也会导致局部肌肉疼痛，动脉系统的疾病也会出现下肢肢体远端的供给障碍，供血不良，表现为疼痛，可以适当的给予改善微循环，扩血管的药品，同时也可以配合物理治疗，必要时还需要选择介入治疗。

分你半个吻 2022-12-01 17:43:51

腿部肌肉酸痛如何缓解

缓解腿部肌肉酸痛方法，有以下几个方面：第一、多休息少走路，尽量减少剧烈运动。在平卧位的时候，可以选择将肢体抬高，促进静脉血液回流，减轻肌肉的酸痛不适。第二、晚上可以通过热敷，如用盐袋或热水袋热敷，再用物理办法，如烤电、针灸、推拿、拔火罐方法缓解肌肉酸痛。

跑步腿部肌肉疼怎么缓解快