孕妇怎么降低体脂
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体脂也就是身体内的脂肪率，体脂越高，表示身体内的脂肪越多，越不健康。健康减肥不是减重，而是降低身体内的体脂。如果体质过高，容易引起各种疾病，比如糖尿病、高血压等等。那么，孕妇怎么降低体脂呢？
孕妇可以通过调整饮食来降低体脂，很多人在怀孕之后会吃一些高热量以及高胆固醇的食物，觉得这样才能给胎儿补充营养，其实这种想法是错误的，这样只会增加自己的体脂，对于胎儿不会有太大的好处。
孕妇的饮食不要过于油腻，少吃油炸油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，一段时间后就可以降低体脂。虽然孕妇不能做剧烈的运动，但是可以做一些轻微简单的运动，比如快走以及散步等等，还可以练习瑜伽，建议孕妇不要久坐，要适当运动。
孕妇的身份比较特殊，因为肚子里还有宝宝，所以不能跟正常人一样运动以及控制饮食降低体脂。孕妇还需要保证足够的营养，避免胎儿营养不良。如果孕妇体脂不是很高的情况下，建议等分娩之后再降低体脂。身体恢复后可以进行一系列的运动，以及控制饮食方式降低体脂。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 怀孕八个月有哪些注意事项梦见孕妇生了个男孩怀孕六个月男胎发育情况梦见生男孩子孕妇梦见洗澡梦见自己生孩子了 相关百科 梦见自己怀孕慢性输卵管炎会怀孕吗为什么不怀孕怀孕前三个月吃什么好怀孕前的准备工作怀孕前能吃减肥药吗怀孕前体检怀孕前的检查怀孕前检查项目 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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