怎么减肥又能改善贫血
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怎么减肥又能改善贫血
2021-06-23 116人阅读
三甲 彭婷
血液病科
主治医师
赣州市人民医院
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这种情况下是不可以通过节食来减肥的，因为患者有贫血的一个症状，那么可以调整饮食和运动的方法来减肥。
贫血的患者们减肥应该选用营养丰富，含铁高而不会发胖的一些食物，切勿盲目的选择低热量的一些食物，而且运动的时候也应该避免剧烈的运动，以防止加重心脏的一个负担。当然，适当的有氧运动是可以的，注意运动的时候出现明显的心慌，气短的时候，那么这个时候就应该停止而强烈的一个运动，因为贫血的人输氧的能力是比较低的，血液中会缺氧，缺血，所以不能这样，而且贫血的患者最好不要去减肥，应该先把贫血先治疗好，然后选择健康的方式来进行减肥。
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胖的人减肥可以改善胰岛素抵抗吗 肥胖的人在减肥以后，肯定可以改善胰岛素抵抗的。 在改善胰岛素抵抗的生活方式当中，减肥是唯一的办法。那要想减重，是要进行饮食和运动，在饮食当中，要求低糖、低脂、低热量的饮食，然后运动就是将这些热量消耗下去，其目的就是为了将体重控制下来，体重的下降是增加胰岛素敏感的一个很好的办法，所以减肥肯定可以改善胰岛素的抵抗，胰岛素抵抗的患者，可以在早期不出现血糖的异常，是因为胰岛素抵抗，可以胰岛功能还有待偿功能，过多的分泌胰岛素可以降血糖控制正常。当胰岛功能的代偿功能不好，它分泌出来的胰岛素不足以降血糖控制正常，就出现糖代谢的异常，出现糖耐量异常或者糖尿病。所以一定要改善这种状态，在生活方式干预以外，减缓胰岛素抵抗的药物当中，主要是双胍类和噻唑烷二酮，比如吡格列酮这类的药物。 三甲 董学勤 内分泌与代谢科 主任医师 石家庄市第一医院 语音 
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贫血型肥胖怎么减肥 贫血型肥胖，首先要去纠正贫血之后才减肥，相对来说更加健康一点。 而贫血最常见的原因是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的。可以通过补充叶酸，维生素B12和铁剂来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要有红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果，橘子，橙色西瓜，西红柿等等，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。 三甲 张帅帅 血液病科 主治医师 中国医学科学院血液病医院 语音 
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