【健康科普】春季呼吸道疾病应如何预防？听听专家怎么说
春天到来，万物复苏，也是呼吸道传染性疾病的频发期，在这个季节容易感染什么疾病，我们又该如何预防呢？为此，记者采访了西双版纳州人民医院呼吸与危重症医学科主任医师何美燕。
问：春季易发生的呼吸道疾病有哪些？
答：一、流感。流行性感冒简称流感，主要是指人群中有普通流感病毒引起的病毒性呼吸道传染病。流感传染性强，传染比较迅速，会导致每年的流行，并且历史上每隔几十年会造成流感大流行。在短时间内很多人会患病甚至是死亡，人患流感之后会产生持久的免疫力，个人不会在短期之内反复发生流感，感染流感病毒以后会出现发热、头痛、乏力、鼻炎、咳嗽等症状。
二、流行性腮腺炎。流行性腮腺炎是由于腮腺炎病毒而引起，被感染后部分患者会有倦怠、食欲不振、发热、头痛等症状，日后出现一侧腮腺肿大或者两侧腮腺同时肿大，腮腺肿大可持续5天左右以后逐渐减退，病程约7到12天。
三、风疹。风疹是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，多发生于冬春两季，传染性强。
四、结核。结核是由结核杆菌引起的全身性慢性传染病，主要是由飞沫经呼吸道传播，伴有咳嗽、倦怠、午后低热、消瘦、盗汗等症状。
问：如何预防呼吸道疾病？
答：1.多喝水。春季气候多风干燥，空气中粉尘含量高，少量多次饮水可保持鼻黏膜湿润。此外，不要吸烟饮酒，不食辛辣厚味食物，减少对呼吸道的刺激，增强抵抗力。
2.生活规律，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力。过度疲劳容易导致机体抵抗力下降，以致受到疾病的侵袭。
3.饮食均衡。饮食可以富含优质蛋白、糖类及维生素的食物为主，如瘦肉、牛奶、禽蛋类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜水果，避免高盐高糖饮食，不要暴饮暴食。
4.通风。室内要经常通风，保持空气新鲜，尤其居家和一些比较封闭的场所，每天要保证通风3至4次，每次15分钟，且室内湿式清扫，这适用于周围空气质量较好的区域，在马路边或是工地等空气质量较差的场所，建议闭窗，使用空气净化系统净化空气。
5.注意卫生。养成良好的个人卫生习惯，不要与人共用水杯、餐具，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰、不随地乱扔废物。饭前、便后或在公共场所接触过公共物品后，应用肥皂及流动水洗手。
6.合理增添衣服。入春后天气温差大，冷暖不定，合理地增减衣物，避免着凉引发感冒等。
7.接种疫苗。可以通过接种流感疫苗、肺炎疫苗等增加免疫力，以达到预防呼吸道疾病的产生。
8.出门尽量佩戴口罩，以避免空气中病毒的传播，在天气较冷的时候老年人要减少出门。
问：对于过敏性呼吸道疾病要注意些什么？
答：过敏性呼吸道疾病有过敏性鼻炎、哮喘等，要避免尘螨、花粉等易引起过敏的物质，患有过敏性疾病的市民避免室内种植植物，以免湿润的土壤导致细菌病毒滋生，减少花粉、植物绒毛等过敏源诱发过敏症状。
（记者 玉波香 岩罕丙）
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