【节食减肥怎么恢复饮食?】
节食减肥怎么恢复饮食?
2020-08-02 18:45:31
节食减肥怎么恢复饮食?
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 通过节食来减肥是非常伤害身体的,严重的会导致厌食。为了保持体重,建议你保持均衡饮食和适当的运动,必须注意少吃多餐,每餐七分饱,少吃油腻食品。在此期间,尽量少吃零食,这样可以慢慢恢复正常。若要减肥,就应选择健康的方式。
2020-08-03 18:55:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 和节食一样，恢复饮食也是一个很长的过程，需要建立良好的生活方式，建议你在恢复饮食的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果来补充每日所需的维他命，还要控制每天的饮水量，最重要的是要适度运动来巩固减肥成果。
2020-05-24 21:32:32
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