巨巨巨瘦手臂！瘦手臂到底怎么做？我的答案是
关于运动：
1⃣️吉尼12分钟瘦背部训练
2⃣️美丽芭蕾．经典天鹅臂 15分钟
3⃣️15分钟迷人肩颈背打造改善圆肩驼
4⃣️体态大师 气场女王
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下面我来仔细说说这些运动：
1⃣️瘦胳膊显锁骨运动．韩小四
这个运动非常的适合新手，很好坚持，但是效果不会短时期看到！如果和其他运动搭配起来会是个不错的选择～
难度系数：⭐⭐
2⃣️欧阳春晓迷人肩颈背打造
这个运动很好坚持，可以瘦手臂瘦背消除斜方肌！最重要的是它真的超级显锁骨！七天就可以出效果～
难度系数：⭐⭐⭐
3⃣️美丽芭蕾．经典天鹅臂训练
这个运动我会吹爆它，但是它的难度是真的很高！我第一次做的时候，三分钟的时候就想die了 但是还是咬牙坚持下来了！坚持三天之后你会发现你就觉得还好啦！七天坚持下来手臂真的是质的飞跃！记得要沉肩！
难度系数：⭐⭐⭐⭐⭐
4⃣️周杰伦音乐版|吉尼12分钟瘦背
这个运动瘦背是真的绝绝子，七天可见效果！练背➕瘦胳膊一定要同时进行！薄背穿衣太香了！一定要沉肩
难度系数：⭐⭐⭐⭐
5⃣️「体态大师」气场女王
改善体态真的要选它，肱骨前移，肩胛翼状，靠它真的七次就能看到效果！
难度系数：⭐⭐⭐⭐
⚠️除了韩小四我现在不做，其他的我基本上在特定时间都会做！
不会沉肩的时候不要做吉尼瘦背和美丽芭蕾，否则斜方肌会越来越严重！练了就等于白练了！
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