吃梨有什么好处减肥
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
吃梨有辅助减肥、润肠通便、补充营养、促进消化等好处，可以辅助减肥。
1、辅助减肥
梨中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
2、润肠通便
梨中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以帮助大便排出，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃梨进行改善。
3、补充营养
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、促进消化
梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以帮助食物残渣排出体外，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃梨进行改善。
5、其他好处
吃梨还可以辅助降低血压、血脂、血糖等，有利于身体健康。
需要注意的是，要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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