男生怎样快速瘦大腿？
男生怎样快速瘦大腿？
男 | 15岁 2015-07-18 20:04:05 1人回复 来自开封市
健康咨询描述： 专家，请问高中15岁的男生怎样快速瘦大腿，饮食运动要怎样才能更快:
想得到的帮助： 谢谢专家，要快速的最好一月内
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王岩 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤,肿 帮助网友：9265
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2015-07-18 20:04:23 我要投诉
病情分析：
每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
指导意见：
停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
2015-07-18 20:19 ask60396230td 追问
有没有辅助的专家比如饮食或者辅助的运动
2015-07-19 15:47医生回答：
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。 早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
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