怎么可以减肥？我不想运动！
怎么可以减肥？我不想运动！
发布时间：2021-03-25
浏览量：4658次
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
怎么可以减肥？我不想运动！
首先声明的一点是：如果不运动的话，减肥效果是十分有限的，所以想要减肥的话必须迈开腿，哪怕是保证每天半个小时的运动量也比干坐着强，减肥首先要调整饮食，多吃含有纤维素多的食物，比如说可以把零食换成水果和青菜，多吃黄瓜、番茄，适当的吃一些含糖量低的水果、减少主食的摄入量，这样就可以达到减肥的目的。但是减肥并不是一朝一夕的事情，这种饮食习惯需要持之以恒才可以，如果说体型确实非常肥胖，通过日常的生活干预效果不好的话也可以采取药物，比如说奥利司他减肥效果是非常不错，可以在控制饮食的时候同时服用。
本文由爱医医主持创作，著作权属于爱医医。未经许可，不得转载。以上内容仅供参考，不能作为就诊依据.
相关推荐
放疗与化疗有什么区别放、化疗是两种不同的治疗方法，可用于不同的恶性肿瘤。放疗指的就是放射治疗，一般情况下采取的是x光线，通过照射能够破坏肿瘤细胞，使肿瘤缩小或者是消失。
正常人血糖升高的原因_内分泌科正常人血糖突然升高的原因，包括以下几方面：<br>第一、情绪激动和睡眠不好等可以影响血糖。因为这些情况下儿茶酚胺、糖皮质激素等升糖激素会导致血糖升高。<br>第二、呼吸睡眠暂停、睡眠时打鼾严重，会导致睡眠状态慢性缺氧，影响中枢神经和内分泌系统，导致血糖的升高。<br>第三、病毒或细菌等感染会导致血糖升高，一方面例如一些风疹病毒等感染，可以直接损伤胰岛β细胞，导致胰岛素分泌的减少，从而血糖突然升高。另外，感染的时候，糖皮质激素等升糖激素分泌增多会导致血糖的升高。<br>第四、应激状态。例如手术或者创伤等，机
低血糖的危害有哪些_内分泌科正常人的血糖低于2.8毫摩尔每升，或者糖尿病人的血糖低于3.9毫摩尔每升的时候，我们称之为低血糖。低血糖最初的症状表现为交感神经兴奋的症状，例如心慌、出汗、手抖、面色苍白。如果症状不能够马上得到改善，可能会影响到中枢神经的功能，出现反应迟钝、嗜睡、谵妄、神经障碍甚至严重的会出现死亡。如果是糖尿病患者正在开车出现严重的低血糖，会导致严重的后果。另外因为我们的中枢神经是依靠葡萄糖来供能的，所以在低血糖的时候可能会导致中枢神经功能严重的损害，甚至引起昏迷。<br>所以说对于糖尿病患者，尽量应该在医生的医嘱下合理
相关知识
不想运动又想减肥怎么办
我想减肥看到说防风通圣丸可以减肥我想了解一下应该怎
饭后怎么运动可以减肥
平常怎样运动可以减肥？
可以说说你吃了左旋肉碱是怎么配合饮食和运动的吗，我也想减肥
冬天不运动怎么减肥
冬季不运动怎么减肥
怎样运动可以快速减肥？
夫妻床上怎么运动可以减肥？
可以减肥的运动 减肥运动有哪些
网址: 怎么可以减肥？我不想运动！ https://m.trfsz.com/newsview1048856.html
