为什么天天跑步出汗体重不减
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燕芳芳中医科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24天天跑步出汗体重不减，可能是因为运动时间不足、摄入热量过多、不良生活习惯、甲状腺功能减退、药物副作用等导致。
1、运动时间不足
如果每天都在跑步，但是跑步的时间较短，体内热量消耗不足，可能无法起到减肥的作用；
2、摄入热量过多
如果仅进行跑步，但并未合理地控制饮食，导致摄入量大于消耗量，此时体重多数不会发生变化，甚至可能会出现增长的情况；
3、不良生活习惯
当长时间熬夜，导致机体代谢紊乱，可能会影响减肥，即使运动也可能会引起体重不下降的情况；
4、甲状腺功能减退
此类疾病可导致体内的甲状腺激素分泌量减少，使得代谢功能减弱，当体内的热量无法被消耗，即会转为脂肪囤积，并可能在运动后也不会有较好的减肥效果；
5、药物副作用
在进行跑步期间如果因病情需要，服用了激素类药物进行治疗，可能会导致机体内分泌紊乱，引起体重增加或不减。
建议适当延长跑步时间，并控制热量，合理作息，再观察体重变化。如果体重持续不变化，需及时前往医院就诊，查明原因后进行针对性处理。
2023-11-13浏览2062次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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