【如何快速排出大便】
一般可以通过调整饮食、运动锻炼、使用开塞露等方法使大便快速排出，具体需要结合个人实际情况来选择。
1、调整饮食：饮水不足，经常进食辛辣刺激性食物导致大便过于干燥，不易排出，可以通过多喝水或者吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、韭菜、菠菜等，刺激胃肠道蠕动，有助于大便排出。
2、运动锻炼：比如跑步、仰卧起坐、游泳等，不仅可以促进全身血液循环，还能够增加胃肠道平滑肌收缩力量，促进大便排出，缓解便秘。
3、药物治疗：如果便秘比较严重，可以在医生指导下服用芦荟珍珠胶囊、通便灵胶囊、麻仁润肠丸等药物润肠通便，改善大便秘结症状。
除了以上方法之外，还可以通过使用开塞露、益生菌、按摩等方法改善。如果便秘情况比较严重，建议患者及时到正规医院消化内科就医治疗。
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