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抑郁症的治疗并不是特别困难,关键点在于容易复发,每个人的体质不同,所以恢复时间不尽相同。
抑郁症的治疗:
一、抑郁症如果严重的话,需要遵医嘱用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、人际关系、家庭治疗等。服用一段时间的抗抑郁药,如盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐登。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的心理疏导:
1、平时可以听音乐,让优美的、平和的乐曲来化解精神的疲惫。音乐可以使人放松。
2、要与朋友经常聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
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