得了抑郁症应该怎样恢复自己的心情？
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得了抑郁症应该怎样恢复自己的心情？
女 | 40岁 2014-09-20 10:43:48 3人回复 来自南昌市
健康咨询描述： 这段时间心情一直不好就是因为公司出现了重大事故，弄得我现在焦头烂额的，心情很是烦躁，我不知道应该怎么办，和我朋友说了我的事情，我朋友说我可能是得了抑郁症。
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2014-09-20 10:48:52 我要投诉
你好，建议你在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等，合理地宣泄不良情绪，丰富自己的生活。祝早日康复!
孙军连 九江市第一人民医院 二级心理咨询师 擅长: 擅长心理咨询、心理辅导尤其是婚姻家庭、恋爱情感、情 帮助网友：8650
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2017-12-31 09:31:58 我要投诉
病情分析：要对自己有信心，平时多去户外运动运动，多和家人谈谈心，平时多和朋友一起出去玩玩，这样可以很好的释放自己，在发现有严重的情况最好的还是要去医院进行治疗，自己平时也要放开心，这样对治疗抑郁症会有很大的帮助。
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祝您健康888 其他 帮助网友：30172称赞：125
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2014-09-20 11:16:35 我要投诉
心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
以上是对“得了抑郁症应该怎样恢复自己的心情？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗
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