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发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下...

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发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下...

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发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下来呢?

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杜旭东武乡县人民医院心理诊所二级乙等

擅长:心理障碍,情感障碍,强迫症

已帮助用户: 2493

心理分析:你好,任何人都有生气的时候,都需要发泄,但发泄有很多种方式,你可以选择别的方式,比如倾诉、逛街、吃东西等,可以慢慢寻找一种好的方式。
心理指导:你可以用下面的办法来控制自己的情绪:其一:对自己制定一个规则,遇到控制不了脾气的事就在脑子里对自己说一句话,听到这句话就必须忍住(什么话可以自己设置);其二:随时带一枚硬币在身上,火大时用力捏!希望对你有帮助。

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克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸,让自己缓和下来,平时多注意休息,不要过于的劳累,也不要熬夜,保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带,不然的话孩子一哭一闹,会对情绪造成影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0

擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

多动症的问题,一般是随着年龄的增长,是会慢慢地改善的了,如果还是有,并且伴有一些情绪的不稳定,行为的异常,也是可以帮助改善的了,另外,要注意合并一些行为矫正的治疗,也是可以帮助的乐成人多动症首先要经过合理的诊断再行治疗,不能盲目地把自己说成是多动症,不合理地用药,也会对自己的身体有影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0

擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

建议多和亲友们沟通交流,找个知心的朋友倾诉内心的烦躁,这通常都可以达到减轻烦躁的效果,写日记也有一定得帮助。另外,应该树立一个追求前进的目标,生活中有目标才会有前进的动力,才会对生活有兴趣,不至于感到迷茫。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:内科、心血管疾病

遗精属于青春期的一种正常的生理现象,但要注意不可以过分的太频,有一部分人是因为病理因素引起的,要保持精神轻松,不要太累将自己搞得力不从心的。正常人每月的遗精次数为1~8次,也可以是l~2周遗精一次,都是属于正常范围的。如果每月遗精超过了八次,或者部分有滑精现象,多是病理原因,需要及时检查治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0

擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

没有人为的方法让睾丸坏死,睾丸坏死多见于睾丸损伤,血液循环中断等引起。如果出现睾丸坏死,应该及时到医院外科就诊,根据病情采取手术治疗。注意另外一侧睾丸是否正常,可以再复查一下性激素等检查,看是否有异常。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0

擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

让自己快速发烧的方法有很多,但是可能会给身体健康造成损伤,因此不建议患者这样做。人体的正常体温在36.5左右,如果出现细菌或者病菌感染,可能会导致发烧的现象。出现发烧是人体的一种保护机制,如果持续升高,可能会出现后遗症或者不明因素的并发症,这样做得不偿失,因此千万不要做伤害自己身体而让体温升高的事情。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0

擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

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