发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下...
有问必答>全部问题>心理诊所>心理咨询>发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下...
发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下...
会员47734612女32已回复
发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下来呢？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
杜旭东武乡县人民医院心理诊所二级乙等
擅长：心理障碍,情感障碍,强迫症
已帮助用户: 2493
心理分析：你好，任何人都有生气的时候，都需要发泄，但发泄有很多种方式，你可以选择别的方式，比如倾诉、逛街、吃东西等，可以慢慢寻找一种好的方式。
心理指导：你可以用下面的办法来控制自己的情绪：其一：对自己制定一个规则，遇到控制不了脾气的事就在脑子里对自己说一句话，听到这句话就必须忍住（什么话可以自己设置）；其二：随时带一枚硬币在身上，火大时用力捏！希望对你有帮助。
有用0
相关问答
克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
多动症的问题，一般是随着年龄的增长，是会慢慢地改善的了，如果还是有，并且伴有一些情绪的不稳定，行为的异常，也是可以帮助改善的了，另外，要注意合并一些行为矫正的治疗，也是可以帮助的乐成人多动症首先要经过合理的诊断再行治疗，不能盲目地把自己说成是多动症，不合理地用药，也会对自己的身体有影响。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
建议多和亲友们沟通交流，找个知心的朋友倾诉内心的烦躁，这通常都可以达到减轻烦躁的效果，写日记也有一定得帮助。另外，应该树立一个追求前进的目标，生活中有目标才会有前进的动力，才会对生活有兴趣，不至于感到迷茫。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
遗精属于青春期的一种正常的生理现象，但要注意不可以过分的太频，有一部分人是因为病理因素引起的，要保持精神轻松，不要太累将自己搞得力不从心的。正常人每月的遗精次数为1～8次，也可以是l～2周遗精一次，都是属于正常范围的。如果每月遗精超过了八次，或者部分有滑精现象，多是病理原因，需要及时检查治疗。
李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0
擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。
没有人为的方法让睾丸坏死，睾丸坏死多见于睾丸损伤，血液循环中断等引起。如果出现睾丸坏死，应该及时到医院外科就诊，根据病情采取手术治疗。注意另外一侧睾丸是否正常，可以再复查一下性激素等检查，看是否有异常。
李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户：0
擅长：专业擅长：无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治，熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。
让自己快速发烧的方法有很多，但是可能会给身体健康造成损伤，因此不建议患者这样做。人体的正常体温在36.5左右，如果出现细菌或者病菌感染，可能会导致发烧的现象。出现发烧是人体的一种保护机制，如果持续升高，可能会出现后遗症或者不明因素的并发症，这样做得不偿失，因此千万不要做伤害自己身体而让体温升高的事情。
何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
精神压力过大或者情绪波动过大会增加牛皮癣的发病率 而为我而维尔纽斯的烦恼吗而快乐为家人为抗日救亡了 怎么调节抑郁情绪 怎么缓解抑郁情绪 如何缓解抑郁情绪 如何摆脱焦虑抑郁情绪 怎样调节抑郁焦虑情绪 有点抑郁情绪怎么办 焦虑抑郁症有哪些症状 抑郁症的早期有哪些症状相关知识
生气发怒时怎么控制调节自己的情绪
怎么样控制自己的情绪？
焦躁不安、想发脾气，孕妈如何让自己平静下来？
早教应该怎么教?让科学的早教来帮你解决，提高自己孩子的起跳点
如何调节情绪，让自己的身心健康
控制不住自己的食欲
怎样控制自己的情绪
怎么让自己自律起来
女人应该如何保养自己
怎样在家自己制作火锅底料呢
网址: 发火想摔东西的时候应该怎么克制自己让自己心情平静下... https://m.trfsz.com/newsview1050453.html
