肥胖解决办法
提问时间：2019-12-20 16:51
我体重135斤，身高170CM，但是肚子上腿上都是肥肉，感觉身体很虚，看着应该力气很大，事实却是，力气一般，这是不是病？有没有解决办法
答医生回复
病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
回复时间：2019-12-20 17:44
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