看明星减肥，如何一月减十斤
看到明星们总是随随便便因为演戏增肥十斤八斤的，又因为减肥随随便便又瘦回衣架子的，说实话，咱们真的是好羡慕的啊！今天就为大家呈现一份正宗明星们的减肥大法，各路仙女们可要接好了。
第一个，减肥鼻祖袁珊珊，还记得当年袁珊珊因为一张马甲线的照片而使无数人黑转粉吗？被人称之为马甲线女王，并且迅速的在明星之间刮起了一股减肥健身风。
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袁姗姗的减肥日记一经公开就受到了许多人的效仿，用简单的一句话来概括就是，注重管理食物。袁珊珊每天为自己准备的一日三餐，全部严格按照卡路里和能量来分配的，并且杜绝肉类。除此之外，健身也是她的必杀技，通过一些简单却有效的跳跃运动来减掉脂肪，不一定必须要到健身房，在家里也可以做哦，来吧，快动起来，一个暑假练出马甲线不是问题!
第二个，新晋减肥小花林允。现在的她走到哪都被人说是纸片人，一个月瘦了11斤那可真的不是玩玩的！看看以前出席活动时的大粗手臂，再看看现在的小蛮腰，筷子腿，不得不说林允减肥的毅力是真的大，对自己的也是十分能下狠手。
身高近170cm的林允，现今只剩94斤，微博自爆也是瘦到脱相。林允的减肥心得主要是靠饿，各种节制，不敢吃任何东西，更是在减肥过度时，因不吃早饭而晕倒，显然是因为长时间不吃早饭而导致的低血糖。这也给正在节食减肥的小伙伴提一个醒，晚饭可以不吃，但是早饭和午饭是一定要吃的！要为身体补充一天所必需的能量。
林允在减肥这条道路上是吃了不少苦头，因为减肥过度，腿上出现了斑斑的淤青，看起来真的是非常可怕，别说是她的粉丝就连我一个路人看到都是又心惊又心疼。时至今日，已经瘦了14斤的林允，却还觉得自己腿粗，并且星爷也还是不满意，表示还要让她瘦四斤。
第三个，我们可爱的爽妹子。继’微微一笑很倾城’中郑爽以纸片人的形象出演了整部剧后，好不容易养胖了小脸，爽妹子在‘夏至未至’中的漫画腿又是上了一把热搜。
郑爽的减肥可以称得上是一部励志逆袭史，从2013年就开始的减肥历程，郑爽可谓是将减肥这件事做到了极致，她曾在节食减肥吧中以壳大的id发帖，表明希望能在15天内减肥12到16斤，并表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤。而郑爽的减肥食谱比起其他女艺人的能量与卡路里均衡搭配，她的东西简直少的可怜！一天只吃少量的菜品和酸奶，再加上沙琪玛，而且不吃米饭和肉。真是常人难以想象的，爽妹子减肥的狠劲有没有吓到你们。
女明星减肥的毅力真的我们普通人难以接受的，毕竟是在体重普遍都在90斤左右，超过一百就算胖的娱乐圈，她们所承受的减肥的压力是比我们普通老百姓要多得多。明星们的减肥大都是饿出来的，但其实这样做非常的伤身体，容易造成胃病，低血糖这样的身体问题，减肥应当选取适合自己的方法，简单粗暴的一句话，管得住嘴，迈得开腿，这就是减肥的良记。
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