女性月经期掉秤快吗？怎么利用月经期减肥？
减肥的时候，每天吃着清淡的食物对于习惯了高热量的胖子们来说，有点像是酷刑。那么这个时候如果有人告诉你，每个月有那么几天，怎么吃都不会胖，你会不会欢呼雀跃，敞开肚皮放肆一下？怎么吃都不会胖的这几天就是女性的月经期！经期女性失血，身体消耗大，而且新陈代谢代谢会加快，所以多吃点营养的食物，不仅不用担心长胖，对身体还大有裨益。
所以，在这特殊的几天，真的能随便吃还不担心长胖问题吗？
1经期前后身体会发生怎样的变化？经期前体重总是特别容易上升，就算刻意少吃，体重下降的也不明显。其实由于雌激素水平的急剧下降，女性体内水分会有所滞留，乳房增大，子宫内膜增厚，以至于体重不减反增，导致看起来体重上升了。经期后由于经血的排出，乳房缩小，脱落的子宫内膜组织和血液排出，再加上体内水分减少，经期后大家会发现体重是有所下降的。2经期多吃也不易胖吗？月经期间的新陈代谢会有所加快，但是这种加快并不会有多大，达不到可以放肆吃喝的条件，所以怕胖的女性还是要控制一下饮食。当然，由于这段时间新陈代谢加快，减肥的朋友们还是可以好好利用这段时间的。3利用好经期，让你减肥事半功倍！如果不乱吃东西的话，本来月经之后体重是会下降一两斤甚至两三斤的。月经期间应当吃些蛋白质、铁和维生素含量较高的食品，比如瘦肉、蛋、鱼等，但绝对不是放纵自己吃甜食，吃油腻食物。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，也不利于皮肤的清爽。
最后，有的女生反应想在月经期吃甜食，这时候该怎么办？月经期想吃甜食其实算是一个普遍现象。经期有些女生因为激素变化原因，会陷入情绪波动中，而甜食能让大脑增加内啡肽，这种物质只是短暂的让人产生愉悦的情绪，最重要的是会让人长胖。可以把甜食换成主食，获得足够的碳水化合物同样也可以改善情绪，并不是非要甜味的东西才行。
关于经期女性体重的变化就到此为止。所以经期前你做了很多努力却没有掉秤不要沮丧，正常现象。当然也要好好利用月经期来达到减重的目的。当然健康的减肥目的还是减脂，而脂肪体积大，并不是一天可以减掉一两斤的，所以既然决定减肥，就努力坚持健康的生活状态吧！
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