缩阴球的使用方法步骤是什么
缩阴球的使用方法步骤是什么
缩阴球的使用方法步骤是四个月一个练习阶段。第一个月，单球开始锻炼，先用一个比较轻的球，放入阴道，带着它散步和运动，每天坚持30分钟。第三个月可以带两个球锻炼，第四个月，可以制定一套自己的保养计划维持效果。
缩阴球在使用期间能够促使组织细胞的修复，也可以增加粘膜弹性的恢复，从而可以促使局部的快速恢复。调理的阶段要观察自身的状况，因为阴道松弛的轻重程度不同，所以调理的效果会存在一定的偏差，有必要的情况下，需要对局部进行促进手术的调理。
在使用缩阴球的时候首先要先想憋住小便的状态找到盆底肌。在找到盆底肌以后放入缩阴球，如果缩阴球很难放进去可以在前面涂一些润滑剂，然后平躺使整个人完全放松，然后推入缩阴球。如果比较困难可以抬高骨盆，待训练结束后取出缩阴球，要用温水进行清洗，自然晾干然后保存。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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