很瘦脾胃不好怎么办
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
很瘦脾胃不好可以通过日常调理、物理、药物等方式进行调理。
1、日常调理
如果患者很瘦，但不注意饮食合理，经常吃生冷寒凉类的食物，可能会使患者出现脾胃虚弱的情况。因此，建议患者合理调整饮食，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以改善脾胃不好的情况。
2、物理
如果患者很瘦，但不注意腹部的保暖，导致腹部受凉，可能会使患者出现腹痛、腹泻等症状。因此，建议患者可以通过腹部热敷的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行缓解。
3、药物
如果患者很瘦，但不注意饮食，经常暴饮暴食，可能会加重脾胃负担，从而出现食欲减退、舌苔发白等症状。此时，患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还可以配合艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、推拿、按摩等方式进行调理，有利于身体的恢复。在日常生活中，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强自身的体质，也可以促进身体的代谢，有利于身体健康。
屈佳 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
提问
在您好，根据您所提供的情况，您养脾胃的话，主要还是可以通过饮食以及日常的生活习惯上来进行调，在平时的饮食上可以多吃一些护胃的食可，例如山楂，木耳，银耳，枸杞等都可以。保护脾胃，同时多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过刺激油腻辛辣的食物，适当的进行运动
汪安稳 主管药师 黄山人民医院 三甲
擅长：药物咨询
提问
脾胃是后天之本，气血生化之源。但脾胃也往往最容易受到损伤。这时需根据具体情况，采用不同办法来调理。
温中健脾
有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷的东西就拉肚子。这两种情况，都属于脾胃虚寒，可以选择一些性暖的食物、中药制成药膳来温中健脾。比如用高良姜5克、香附10克、肉桂5克，开水浸泡30分钟，当茶饮用。另外，这类朋友要特别注意保暖，天冷时最好用肚兜把肚脐护住，以免受寒。
益气健脾
有的人感到胃不舒服，同时气短乏力，提不上气，气色不佳，吃东西又不容易消化，大便不成形，有的还伴脱肛、胃下垂。这往往是脾气亏虚的表现，需要用益气健脾的方法来调补。如用黄芪10克、党参15克，与小鸡一起炖成参芪鸡汤，益气健脾功效突出。
燥湿健脾
脾的主要功能是主管运化的，负责把吃进去的食物转化为人体能够吸收利用的精微物质。同时，把吸收的水谷精微运输到肺和肾。脾的运化功能失常时，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能运输，水湿之气停积在局部，甚至形成痰饮。痰湿增加了脾的运输负担，导致脾气更加亏虚，出现口中淡然无味，或者很不清爽，没有食欲，怕见油腻，舌苔厚白。这类人可用燥湿健脾的方法来调理，如用陈皮5克、焦苍术10克、砂仁3克，开水加盖浸泡30分钟，当茶饮用。
健脾养胃
有的人舌头红、舌苔薄，不想吃饭，总感到嘴巴干干的，时不时要喝点水，唾液分泌不足，胃里有灼热感。这是脾胃阴虚的表现，需要用健脾养胃的方法来调治。可以用北沙参15克、玉竹10克，与老鸭1只、调料适量一起炖煮，吃鸭喝汤。平时则不要吃辛辣上火的食物，比如辣椒、酒、羊肉等。
健脾开胃
脾胃亏虚的人，主要表现为没有食欲，胃部有痞塞感。这时需要吃些开胃消食，如大山楂丸。
疏肝健脾
有不少女性朋友的脾胃问题与生气、紧张和压力过大有关，不想吃饭，胃部饱胀，频繁打嗝，情绪紧张时还会胃痛。此时可以吃点疏肝健脾的食物，如莲藕、萝卜、山楂、柑橘等。此外，到郊外活动活动，伸伸手，弯弯腰，大声唱歌，把胸中闷气排出去，也有一定效果。
脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
可能疾病： 痞满 肾虚眩晕 阴结 食物不耐受 食积胃病
常见检查：
就诊科室：中医
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